ພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ເປັນໜຶ່ງໃນພະຍາດທີ່ຄົນປະຈຸບັນເປັນຫຼາຍ ແລະ ຄົນສ່ວນໃຫ່ຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ໂຕວ່າເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ແຕ່ຫາກປະໄວ້ດົນອາດພາໃຫ້ເປັນພະຍາດຮ້າຍແຮງອື່ນໆຕາມມາ ອີກຫຼວງຫຼາຍ.
ຄວາມດັນເລືອດ ຂອງຄົນເຮົາແມ່ນບໍ່ເທົ່າກັນຕະຫຼອດເວລາ ເພາະຂຶ້ນກັບສິ່ງຕ່າງໆ ເປັນຕົ້ນແມ່ນ: ສະພາບແວດລ້ອມ,ທ່າທາງຄື ຖ້າແທກຄວາມດັນໃນທ່ານອນ ຈະມີຄ່າສູງກ່ວາທ່າຢືນ, ນອກຈາກນີ້ແລ້ວ ຈິດໃຈ, ອາລົມ, ຄວາມຄຽດ, ອາຍຸກໍ່ເປັນສາເຫດໃຫ້ລະດັບຄວາມດັນເລືອດປ່ຽນແປງໄດ້ຕະຫຼອດເວລາ.
ສາເຫດຂອງພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງແມ່ນຍັງບໍ່ຮູ້ຊັດເຈນ ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍຈະພົບໃນກຸ່ມຄົນທີ່ມີອາຍຸ 40 ປີຂຶ້ນໄປ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບທີ່ກ່ຽວກັບສະໝອງ,ໝາກໄຂ່ຫລັງ, ລວມທັງພະຍາດຊໍ້າເຮືອອື່ນໆ.
ອາການຂອງຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ
ສ່ວນໃຫ່ຍຄົນເຈັບທີ່ເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ ມັກບໍ່ມີອາການໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນ ບາງກໍລະນີມີອາການປວດບໍລິເວນງ່ອນ ມັກເປັນພາຍຫຼັງນອນຕື່ນ ມືນງົງ ວິນຫົວ ໃຈສັ່ນ ອ່ອນເພຍ. ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ຈະສົ່ງຜົນສະທ້ອນເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດແຊກຊ້ອນຕໍ່ອະໄວຍະວະສໍາຄັນຂອງຮ່າງກາຍ ເປັນຕົ້ນແມ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ, ເສັ້ນເລຶອດໃນສະໝອງແຕກ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງຊຸດໂຊມ ແລະ ຕາມົວ.
ປັດໃຈສ່ຽງຂອງພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ
- ກຳມະພັນ
- ຄວາມຄຽດ
- ອາຍຸ ພົບຫຼາຍໃນຜູ້ທີ່ມີອາຍຸ 40-50 ປີຂຶ້ນໄປ
- ພົບຫຼາຍໃນເພດຍິງຫຼາຍກ່ວາເພດຊາຍ
- ຮູບຮ່າງອ້ວນ
- ພຶດຕິກໍາການກິນ (ຜູ້ທີ່ມັກກິນອາຫານເຄັມມີໂອກາດເປັນພະຍາດນີ້)
- ສິ່ງແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງ ຕົວເມືອງໃຫ່ຍ ຄວາມວຸ້ນວາຍ
ການປ້ອງກັນ ແລະ ຂໍ້ຄວນປະຕິບັດສໍາລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຄວາມດັນເລືອດສູງ
- ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 35 ປີຂຶ້ນໄປ ຄວນແທກຄວາມດັນເລືອດຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ
- ຫຼີກຫຼ່ຽງອາຫານທີ່ມີຣົດເຄັມ ອາຫານດອງ ອາຫານແຫ້ງ ກະປີ ນໍ້າປາ ແປ້ງນົວ
- ຫຼີກຫຼ່ຽງອາຫານກຸ່ມໄຂມັນ ກະທິ ຊີ້ນທີ່ມີນໍ້າມັນ ທາດແປ້ງ ນໍ້າຕານຂັດຂາວ (ກິນປາ ຜັກ ໝາກໄມ້)
- ບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ ແລະ ບໍ່ສູບຢາ
- ຄວບຄຸມນໍ້າໜັກ ບໍ່ໃຫ້ຕຸ້ຍ
- ອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງສະໝໍ່າສະເໝີ
- ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ເຮັດຈິດໃຈໃຫ້ສະບາຍ
ຂໍ້ມູນ: APA.COM
Hits: 63
