ຫຼຸດມື້ກັກໂຕລົງ! ສຳລັບຄົນລາວຫຼືຄົນຕ່າງຊາດຜູ້ທີ່ຈະຂ້າມໄປປະເທດໄທ

ປັດຈຸບັນ ຫຼາຍປະເທດໄດ້ມີການສີດວັກຊີນໃຫ້ກັບປະຊາກອນຫຼາຍລ້ານໂດຍ ເຮັດໃຫ້ມີພູຕ້ານທານແລະຫຼຸດການຕິດເຊື້ອໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ ເຊິ່ງຄະນະສະເພາະກິດໂຄວິດ-19 ຂອງປະເທດໄທ ໄດ້ມີມາດຕະການຫຼຸດຜ່ອນມື້ກັກໂຕລົງສຳລັບຄົນຕ່າງຊາດ 3 ກໍລະນີດັ່ງນີ້

  1. ຄົນຕ່າງຊາດທີ່ມີເອກະສານຮັບຮອງການສັກວັກຊີນໂຄວິດ-19 ຢ່າງໜ້ອຍ 14ມື້ ບໍ່ເກີນ 3ເດືອນກ່ອນເດີນທາງ, ມີໃບຮັບຮອງກວດບໍ່ພົບໂຄວິດ 72ຊົ່ວໂມງກ່ອນເດີນທາງ ແລະຕວດຫາເຊື້ອບໍ່ພົບໃນໄທ ຈະໄດ້ຫຼຸດການກັກໂຕລົງເຫຼືອ 7ມື້
  2. ສຳລັບຄົນໄທທີ່ຢູ່ຕ່າງປະເທດເດີນທາງເຂົ້າ ແມ່ນຕ້ອງມີເອກະສານຮັບຮອງການສັກວັກຊີນ 14ມື້ບໍ່ເກີນ 3ເດືອນ ຖ້າບໍ່ມີເອກະສານຮັບຮອງບໍ່ມີເຊື້ອໂຄວິດ ຜົນກວດທີ່ກວດຢູ່ໄທບໍ່ພົບເຊື້ອ 2ຄັ້ງ ໃຫ້ຫຼຸດການກັກໂຕລົງເຫຼືອ 7ມື້
  3. ຄົນຕ່າງຊາດທີ່ບໍ່ມີມີເອກະສານຮັບຮອງການສັກວັກຊີນໂຄວິດ-19 ແຕ່ມີເອກະສານຮັບຮອງບໍ່ມີເຊື້ອ 72ຊຢ່ວໂມງກ່ອນເດີນທາງ ຈະຫຼຸດມື້ກັກໂຕລົງ 10ມື້

ເຊິ່ງຖ້າຫາກວ່າໄທສາມາດສັກວັກຊີນໃຫ້ກັບກຸ່ມສ່ຽງໄດ້ປະມານ 70% ຄາດວ່າບາງເຂດຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນໃຫ້ບໍ່ມີການກັກໂຕໄດ້ ເຊິ່ງຢູ່ໃນຊ່ວງກຳລັງພິຈາລະນາ

More from author

Related posts

Latest posts

ຄວນເຮັດແນວໃດ ເມື່ອຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍຍາມຝົນ!

ຊ່ວງໜ້າຝົນແບບນີ້ ຄົນທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງເປັນປະຈຳ ອາດຈະປ່ຽນເປັນການອອກກຳລັງກາຍໃນຮົ່ມແທນ ແຕ່ບາງຄົນຍັງມັກອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງຫຼາຍກວ່າ ເຊິ່ງອາດຈະໃຊ້ວິທີເລື່ອນເວລາໄປໃນຕອນທີ່ຝົນເຊົາຕົກ ຫຼື ຕອນທີ່ຝົນຕົກຄ່ອຍໆ ແຕ່ຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ ກໍຍັງມີສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງໃນການອອກກຳລັງກາຍ ທີ່ຕ່າງໄປຈາກສະພາບປົກກະຕິ.

ຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ ປົວໄດ້ຫຼາຍໂຣກ

ການກິນຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ ສາມາດປ້ອງກັນການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງມະເຮັງໄດ້ ເພາະມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ສາມາດຊ່ວຍແກ້ການນອນບໍ່ຫຼັບໄດ້, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈະເລີນອາຫານ, ຊ່ວຍບຳລຸງທາດໃນຮ່າງກາຍ,​ຊ່ວຍກຳຈັດສານກົ່ວ ທີ່ປົນເປື້ອນມາກັບອາຫານ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດໂຣກຫົວໃຈ,​ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງອຳມະພາດ, ຊ່ວຍປົວໂຣກໄຂມັນຕີບຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ, ຊ່ວຍໃນການຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍ່ໄປຕີບຕັນໃນຫຼອດເລືອດ, ຊ່ວຍໃນການສະຫຼາຍເລືອດຊຳ້.

ຈົບມໍປາຍ ຈະຮຽນຕໍ່ສາຍໃດດີ?

ເມື່ອກ່ອນ ການສຶກສາຖືໄດ້ວ່າມີບັນຍາກາດຄຶກຄື້ນ ແລະ ເປັນຂະບວນການ ຫຼາຍຄົນແຂ່ງກັນຮຽນ ແຂ່ງກັນເສັງເພື່ອຈະໄດ້ເຂົ້າຮຽນສາຍທີ່ຕົນເອງມັກ ແຕ່ຕົກມາຍຸກປັດຈຸບັນນີ້ ດ້ວຍສະພາບເສດຖະກິດ ສະພາບແວດລ້ອມ ແລະ ຫຼາຍຢ່າງໃນສັງຄົມທີ່ຜັນແປໄປ ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຢາກທີ່ຈະຮຽນຕໍ່, ບາງຄົນກໍຈຳເປັນຕ້ອງອອກໄປເຮັດວຽກເພື່ອຫາເງິນຊ່ວຍຄອບຄົວ, ຫຼາຍຄົນກໍອອກມາປະກອບກິດຈະການເຮັດທຸລະກິດ ເປັນນາຍຂອງຕົນເອງ ແຕ່ບໍ່ວ່າຈະຢ່າງໃດກໍຕາມ ຖ້າຄົນທີ່ມີເງືອນໄຂກໍຍັງສະໜັບສະໜູນໃຫ້ຮຽນຕໍ່ສາຍວິຊາຊີບໃຫ້ຈົບຈະເປັນການດີທີ່ສຸດ.