ເຕັກໂນໂລຊີ ເປັນສິ່ງຈຳເປັນໃນຊີວິດປະຈຳວັນ ບໍ່່ວ່າຈະເປັນ ໂທລະສັບ, ຄອມພິວເຕີ ລວມໄປເຖິງອຸປະກອນອີເລັກໂທນິກອ້ອມໂຕເຮົາ ກໍ່ກາຍເປັນໄພທີ່ທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໄດ້
ອາການກ່ຽວກັບດວງຕາ
ເປັນອາການທີ່ພົບໂດຍທົ່ວໄປ ໂດຍສະເພາະແສງສີຟ້າທີ່ຢູ່ໃນມືຖື ຄົນສ່ວນຫຼາຍໃຊ້ງານມືຖືຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນ ເຊິ່ງບໍ່ອາດຮູ້ເລີຍວ່າ ແສງສີຟ້າຈາກຈໍເປັນແສງທີ່ມີພະລັງງານສູງ ເຊິ່ງໃຫ້ຄຽງກັບແສງຢູວີ (UV) ເປັນແສງທີ່ສາມາດເຂົ້າສູ່ປະສາດຕາໄດ້ງ່າຍ
ບາງຄົນກໍ່ອາດໃຊ້ງານຫຼາຍຈົນເກີນໄປ ເຊິ່ງພາໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຕາ, ຕາແຫ້ງ, ຄັນຕາ ແລະບາງຄ້ັ້ງກໍ່ເກີດອາການຕາມົວເບິ່ງບໍ່ແຈ້ງ ຖ້າເຖິງຂັ້ນຮ້າຍແຮງກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກຈໍປະສາດຕາເສື່ອມ, ສາຍຕາເສື່ອມ ຫຼືສາຍຕາສັ້ນທຽມໄດ້ ສະນັ້ນຄວນພັກສາຍຕາຢູ່ບາງຄັ້ງຄາວ ບໍ່ຄວນໃຊ້ງານສາຍຕາຫຼາຍຈົນເກີນໄປໃນແຕ່ລະວັນ
ອາການປວດເມື່ອຍກ້າມເນື້ອ
ເປັນອາການທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ງານອຸປະກອນເຕັກໂນໂລຊີຢູ່ຕະຫຼອດ ເຊິ່ງຈະທັກເກີດອາການນິ້ວລ໋ອກ, ປວດຄໍ, ປວດຫຼັງ, ປວດບ່າ ເຊິ່ງເປັນຍ້ອນການນັ່ງຫຼືນອນຫຼິ້ນໃນທ່າທີ່ບໍ່ເໝາະສົມເຊັ່ນ ການຖືໂທລະສັບດ້ວຍທ່າທາງທີ່ງໍແຂນ 90 ອົງສາດົນເກີນໄປ
ແລະການໃຊ້ງານຊໍ້າໆ ເປັນປະຈຳກໍ່ເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດມີອາການເຈັບຂໍ້ຕ່າງໆ, ມີອາການອ່ອນແຮງ ອາດລວມໄປເຖິງກະດູກເຊື່ອມໄດ້
ໂລກກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານ ແລະລະບົບຂັບຖ່າຍ
ນອກຈາກພຶດຕິກຳໃນການຕິດໂທລະສັບ ຫຼືອຸປະກອນອີເລັກໂທນິກຕ່າງໆ ກໍ່ຍັງມີໂອກາດທີ່ຈະເກີດອາການກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາການແລະລະບົບຂັບຖ່າຍເຊັ່ນ ການກິນອາຫານບໍ່ຕົງເວລາ ກິນແຕ່ອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ ບໍ່ອອກກຳລັງກາຍ ເຊິ່ງອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດກັບຜູ້ທີ່ມັກແຊ່ຫຼິ້ນແຕ່ໂທລະສັບດົນໆ
ໂລກອ້ວນ
ພຶດຕະກຳໃນການໃຊ້ງານຢູ່ໜ້າຈໍໝົດມື້ ເປັນສາເຫດໃນການເກີດພາວະຂາດສານອາຫານ ເພາະມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ພວກເຂົາຈະຫຼິ້ນໂທລະສັບໝົດມື້ໂດຍທີ່ບໍ່ສໄນໃຈເວລາ ແລະການກິນອາຫານ ຫຼືຖ້າກິນກໍ່ມັກຈະກິນແຕ່ອາຫານປະເພດສຳເລັດຮູບ ເຊິ່ງບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ
ການເຂົ້າສັງຄົມ ແລະ ສະພາບຈິດໃຈ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງາະພາບຈິດໃຈ ກໍ່ມີສາເຫດມາຈາກການໃຊ້ງານສື່ສັງຄົມຕ່າງໆ ເຊິ່ງມີຜົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າບໍ່ລະມັດລະວັງ ຫຼືຂາດການຄວບຄຸມ ແຕ່ຖ້າໃຊ້ໃນທາງທີ່ເໝາະສົມກໍ່ມີຜົນດີເຊັ່ນກັນ ການທີ່ຢູ່ກັບໜ້າຈໍຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພົບປະສັງສັນໜ້ອລົງ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ການເຂົ້າຫາສັງຄົມເປັນເລື່ອງທີ່ຢາກ ແລະການໂອ້ລົງຫຼຸດໜ້ອຍລົງ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມີບັນຫາເວລາທີ່ຕ້ອງສື່ສານກັບຄົນອື່ນ
ຢ່າລືມຮັກສາສຸຂະພາບຢູ່ເລື້ອຍໆ ຄວນໃຊ້ງານເຕັກໂນໂລຊີໃຫ້ມີປະໂຫຍດ ແລະໃຊ້ງານແບບທີ່ບໍ່ທຳຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງເຮົາ
ເຕັກໂນໂລຊີ ເປັນສິ່ງຈຳເປັນໃນຊີວິດປະຈຳວັນ ບໍ່່ວ່າຈະເປັນ ໂທລະສັບ, ຄອມພິວເຕີ ລວມໄປເຖິງອຸປະກອນອີເລັກໂທນິກອ້ອມໂຕເຮົາ ກໍ່ກາຍເປັນໄພທີ່ທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໄດ້
ອາການກ່ຽວກັບດວງຕາ
ເປັນອາການທີ່ພົບໂດຍທົ່ວໄປ ໂດຍສະເພາະແສງສີຟ້າທີ່ຢູ່ໃນມືຖື ຄົນສ່ວນຫຼາຍໃຊ້ງານມືຖືຫຼາຍຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນ ເຊິ່ງບໍ່ອາດຮູ້ເລີຍວ່າ ແສງສີຟ້າຈາກຈໍເປັນແສງທີ່ມີພະລັງງານສູງ ເຊິ່ງໃຫ້ຄຽງກັບແສງຢູວີ (UV) ເປັນແສງທີ່ສາມາດເຂົ້າສູ່ປະສາດຕາໄດ້ງ່າຍ
ບາງຄົນກໍ່ອາດໃຊ້ງານຫຼາຍຈົນເກີນໄປ ເຊິ່ງພາໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຕາ, ຕາແຫ້ງ, ຄັນຕາ ແລະບາງຄ້ັ້ງກໍ່ເກີດອາການຕາມົວເບິ່ງບໍ່ແຈ້ງ ຖ້າເຖິງຂັ້ນຮ້າຍແຮງກໍ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກຈໍປະສາດຕາເສື່ອມ, ສາຍຕາເສື່ອມ ຫຼືສາຍຕາສັ້ນທຽມໄດ້ ສະນັ້ນຄວນພັກສາຍຕາຢູ່ບາງຄັ້ງຄາວ ບໍ່ຄວນໃຊ້ງານສາຍຕາຫຼາຍຈົນເກີນໄປໃນແຕ່ລະວັນ
ອາການປວດເມື່ອຍກ້າມເນື້ອ
ເປັນອາການທີ່ເກີດຈາກການໃຊ້ງານອຸປະກອນເຕັກໂນໂລຊີຢູ່ຕະຫຼອດ ເຊິ່ງຈະທັກເກີດອາການນິ້ວລ໋ອກ, ປວດຄໍ, ປວດຫຼັງ, ປວດບ່າ ເຊິ່ງເປັນຍ້ອນການນັ່ງຫຼືນອນຫຼິ້ນໃນທ່າທີ່ບໍ່ເໝາະສົມເຊັ່ນ ການຖືໂທລະສັບດ້ວຍທ່າທາງທີ່ງໍແຂນ 90 ອົງສາດົນເກີນໄປ
ແລະການໃຊ້ງານຊໍ້າໆ ເປັນປະຈຳກໍ່ເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດມີອາການເຈັບຂໍ້ຕ່າງໆ, ມີອາການອ່ອນແຮງ ອາດລວມໄປເຖິງກະດູກເຊື່ອມໄດ້
ໂລກກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາຫານ ແລະລະບົບຂັບຖ່າຍ
ນອກຈາກພຶດຕິກຳໃນການຕິດໂທລະສັບ ຫຼືອຸປະກອນອີເລັກໂທນິກຕ່າງໆ ກໍ່ຍັງມີໂອກາດທີ່ຈະເກີດອາການກ່ຽວກັບລະບົບທາງເດີນອາການແລະລະບົບຂັບຖ່າຍເຊັ່ນ ການກິນອາຫານບໍ່ຕົງເວລາ ກິນແຕ່ອາຫານທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ ບໍ່ອອກກຳລັງກາຍ ເຊິ່ງອາການເຫຼົ່ານີ້ເກີດກັບຜູ້ທີ່ມັກແຊ່ຫຼິ້ນແຕ່ໂທລະສັບດົນໆ
ໂລກອ້ວນ
ພຶດຕະກຳໃນການໃຊ້ງານຢູ່ໜ້າຈໍໝົດມື້ ເປັນສາເຫດໃນການເກີດພາວະຂາດສານອາຫານ ເພາະມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ພວກເຂົາຈະຫຼິ້ນໂທລະສັບໝົດມື້ໂດຍທີ່ບໍ່ສໄນໃຈເວລາ ແລະການກິນອາຫານ ຫຼືຖ້າກິນກໍ່ມັກຈະກິນແຕ່ອາຫານປະເພດສຳເລັດຮູບ ເຊິ່ງບໍ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ
ການເຂົ້າສັງຄົມ ແລະ ສະພາບຈິດໃຈ
ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງາະພາບຈິດໃຈ ກໍ່ມີສາເຫດມາຈາກການໃຊ້ງານສື່ສັງຄົມຕ່າງໆ ເຊິ່ງມີຜົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າບໍ່ລະມັດລະວັງ ຫຼືຂາດການຄວບຄຸມ ແຕ່ຖ້າໃຊ້ໃນທາງທີ່ເໝາະສົມກໍ່ມີຜົນດີເຊັ່ນກັນ ການທີ່ຢູ່ກັບໜ້າຈໍຫຼາຍເກີນໄປອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພົບປະສັງສັນໜ້ອລົງ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ການເຂົ້າຫາສັງຄົມເປັນເລື່ອງທີ່ຢາກ ແລະການໂອ້ລົງຫຼຸດໜ້ອຍລົງ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ມີບັນຫາເວລາທີ່ຕ້ອງສື່ສານກັບຄົນອື່ນ
ຢ່າລືມຮັກສາສຸຂະພາບຢູ່ເລື້ອຍໆ ຄວນໃຊ້ງານເຕັກໂນໂລຊີໃຫ້ມີປະໂຫຍດ ແລະໃຊ້ງານແບບທີ່ບໍ່ທຳຮ້າຍສຸຂະພາບຂອງເຮົາ
