Sunday, May 19, 2024
Lenovo

ບາງໂຣກທີ່ມັກ​ເກີດຂຶ້ນ! ກັບຄົນ​ໄວ​ເຮັດ​ວຽກ

ພາວະ​ຊຶມ​ເສົ້າ, ​ເບື່ອ, ​ເກັບ​ໂຕ ​ແລະ ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ມີ​ຄ່າ: ອາລົມ​ເບື່ອ​, ​ເຫງົາ, ​ເສົ້າ ​ເ​ກີດຂຶ້້ນ​ໄດ້​ກັບ​ທຸກ​ຄົນ ​ແຕ່​ຖ້າ​ກະທົບກະ​ເທືອ​ນ​ເຖິງ​ຂັ້ນ​ການ​ດຳລົງ​ຊີວິດ ​ແລະ ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ຢາກ​ຢູ່​ໃນ​ໂລກໜ່ວຍນີ້ ນັ້ນ​ກໍ​ອາດ​ເປັນ​​ພາວະ​ຊຶມ​ເສົ້າ ​ທີ່​ຖື​ວ່າ​ເປັນ​ໂຣກຊະນິດ​ໜຶ່ງ​ກໍ​ວ່າ​ໄດ້. ​ປັດຈຸບັນ​ ມີ​ຜູ້​ຊຶມ​ເສົ້າ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່​ເນື່ອງ ທີ່​ກໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ສູນ​ເສຍຫຼາຍຂຶ້ນ​ເລື້ອຍໆ ​ແລະ ​ເປັນ​ພາວະ​ທີ່​ພົບ​ຫຼາຍທີ່​ສຸດ​ກັບ​ໄວ​ເຮັດ​ວຽກ. ນອກຈາກ​ນັ້ນ ການ​ເປັນ​ຄົນ​ເບິ່ງ​ໂລກ​ໃນ​ແງ່​ຮ້າຍ​ຢູ່​ສະ​ເໝີ, ມີ​ໂຣກປະ​ຈຳ​ໂຕ ຫຼື ການ​ກິນ​ຢາ​ບາງ​ຊະນິດ​ ກໍ​ອາດ​ກໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ຊຶມ​ເສົ້າ​ໄດ້.

ອາການ​ຂອງ​ຄົນ​ທີ່ກຳລັງ​ເຂົ້າ​ສູ່​ພາວະ​ຊຶມ​ເສົ້າ:

  • ມີ​ອາລົມ​ເສົ້າ​ຢູ່​ເກືອບ​ໝົດມື້.
  • ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ ຫຼື ຄວາມເພີດ​ເພີນ​ໃນ​ກິດຈະ​ກຳ​ຕ່າງໆ ຫຼຸດລົງ.
  • ​ເບື່ອ​ອາຫານ ​ຈົນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ນຳ້ໜັກຫຼຸດລົງ ຫຼື ບາງຄົນອາດມີຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ.
  • ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ຫຼັບຫຼາຍເກືອບທຸກມື້, ນອນເດິກຕື່ນເຊົ້າ, ບໍ່ສົດຊື່ນ.
  • ມີຄວາມຊັກຊ້າ ເຊັ່ນ ເວົ້າຊ້າ, ເຄື່ອນໄຫວຊ້າ, ຫງຸດຫງິດ.
  • ຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄ່າ ຫຼື ຮູ້ສຶກຜິດຫຼາຍເກີນໄປ.
  • ຂາດສະມາທິ.
  • ຄິດຢາກຂ້າໂຕເອງ ບໍ່ຢາກມີຊີວິດຢູ່ຕໍ່ໄປ ແລະ ຄິດ​ແຕ່ເລື່ອງການຕາຍຢູ່ເລື້ອຍໆ.
  • ຖ້າມີອາການທີ່ເວົ້າມານັ້ນ 5 ອາການ 2 ອາທິດຂຶ້ນໄປ ແລະ ມີອາລົມເສົ້າ ຫຼື ເບື່ອຄວນໄປປຶກສາແພດ.

1, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ: ວິນຫົວ, ມຶນເລື້ອຍໆ ເປັນລັກສະນະອາການຢ່າງໜຶ່ງຂອງພາວະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼື ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ​ເຮົາ​ກໍ​ບໍ່ຄວນລະເລີຍ ເພາະເປັນສາເຫດຂອງໂຣກຮ້າຍ ເຊັ່ນ ໂຣກຫົວໃຈ ແລະ ໂຣກຫຼອດເລືອດສະໝອງ.

ຕົ້ນເຫດຂອງຄວາມດັນ ແລະ ໄຂມັນ ຄືພຶດຕິກຳການກິນ:

ຄວາມດັນເລືອດສູງ ເກີດຈາກການກິນເຄັມ, ອາຫານສຳເລັດຮູບ ຫຼື ແປຮູບ, ນຳ້ອັດລົມ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມແອວກໍຮໍ, ເບີເກີຣີ່ ແລະເຂົ້າໜົມຫວານ. ເຮົາສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍຫຼີກເວັ້ນອາຫານເບື້ອງຕົ້ນ ທີ່ເວົ້າມາ, ບໍ່ສູບຢາ, ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ແລະອອກກຳ ລັງກາຍຢ່າງສະໝຳ່ສະເໝີ (ຄວນກວດລະດັບຄວາມດັນກ່ອນອອກກຳລັງກາຍບໍ່ໃຫ້ຫຼາຍກວ່າ 200/115 mmHg). ​ໄຂມັນ​ໃນ​ເລືອດ​ສູງ ​ເກີດ​ມາ​ຈາກ​ການ​ກິນ​ຊີ້ນ ສ່ວນທີ່​ມີ​ໄຂມັນ ​ແລະ​ເຄື່ອງ​ໃນ​ສັດ, ອາຫານ​ທະ​ເລ, ອາຫານ​ທອດ​ນຳ້ມັນ ​ແລະ​ເຂົ້າໜົມຫວານ. ​ເຮົາສາມາດ​ປ້ອງ​ກັນ​ໄດ້​ໂດຍ​ກິນ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ກາກ​ໃຍ​ສູງ, ພັກຜ່ອນ​ໃຫ້​ພຽງພໍ ​ແລະ​ ອອກ​ກຳລັງ​ກາຍ​ອາທິດ​ລະ 3 ຄັ້ງ ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີ.

2, ປະສາດ​ຫູ​ເສື່ອ​ມ: ການ​ສຳຜັດ​ກັບສຽງດັງ​ປຽບດັ່ງອັນຕະລາຍ​ໃກ້​ໂຕ ​ທີ່​ຫຼາຍຄົນ​​ເບິ່ງ​ຂ້າມ ​ແລະ​ບໍ່ຮູ້​ເຖິງ​ຜົນ​ກະທົບ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ​ທີ່​ຕາມ​ມາ ​ເຊັ່ນ ການ​ເປີດ​ລຳ​ໂພງ​ໂທລະພາບ​ສຽງດັງ ຫຼື ​ໃສ່​ສະ​ເບົ້າ​ສຽງດັງ​ຕະຫຼອດ​ເໝິດມື້. ລະດັບ​ສຽງດັງຫຼາຍ ຍັງ​ເປັນສາ​ເຫດ​ຂອງ​ບາງໂຣກ ເຊັ່ນ ຄວາມດັນ​ເລືອດ​ສູງ, ​ໂຣກລະບົບ​ຫົວ​ໃຈ ​ແລະຫຼອດ​ເລືອດ, ​ໂຣກຕຶງຄຽດ, ນອນ​ບໍ່ຫຼັບ ​ແລະ​ໂຣກກະ​ເພາະ.

3, ຈໍ​ປະສາດ​ຕາ​ເສື່ອ​ມ: ສາຍຕາ​ສັ້ນກັບ​ຈໍ​ປະສາດ​ຕາ​ເສື່ອ​ມ ມີ​ຄວາມ​ໃກ້​ຄຽງກັນຫຼາຍທີ່​ສຸດ ຊຶ່ງ​ອາການ​ຂອງ​ຈໍ​ປະສາດ​ຕາ​ເສື່ອ​ມຄື ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ດວງ​ຕາ​​ເບິ່ງ​ບໍ່​ເຫັນ​ຊັດ​ຄື​​ແຕ່​ເກົ່າ ​ແລະ​ຈະ​ເລີ່​ມ​​ເປັນ​ໄປ​ຢ່າງ​ຊ້າໆ, ມີ​ອາການ​ຕາມົວ, ມີ​ຄວາມ​ລຳບາກ​ໃນ​ການ​ໃຊ້​ສາຍຕາ​ອ່ານໜັງສື ຫຼື ​ເຮັດວຽກທີ່​ມີ​ຄວາມ​ລະອຽດ ​ແລະ​ຕ້ອງ​ໃຊ້​ແສງຫຼາຍ.

ສຳລັບ​ຜູ້​ທີ່​ຕ້ອງການ​ເຮັດ​ວຽກຢູ່​ກັບໜ້າຈໍ​ ຄອມ​ພິວ​ເຕີ່ ​ຢູ່​ຕະຫຼອດ​ເວລາ​ສາມາດ​ປ້ອງ​ກັນ​ໄດ້​ໂດຍ:

  1. ​ໃສ່​ແວ່ນຕາ ​ເພື່ອ​ຮັກສາ​ສາຍຕາ.
  2. ປັບ​ແສງ​ສະຫວ່າງໜ້າຈໍ​ ຄອມ​ພິວ​ເຕີ່ ​ໃຫ້​ພໍດີ.
  3. ​ໃຊ້​ຂະໜາດ​ໂຕ​ອັກສອນ​ໃຫ້​ໃຫຍ່​ພຽງພໍ ​ແລະ ປັບ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ຂອງ​ໂຕ​ອັກສອນ​ໃຫ້​ເໝາະສົມ.
  4. ວາງ​ຈໍ​ ຄອມ​ພິວ​ເຕີ ​ໃຫ້​ເໝາະສົມ ບໍ່​ໃຫ້​ຈໍ​ຢູ່​ສູງ ຫຼື ຕຳ່​ເກີນ​ກວ່າ​ລະດັບ​ສາຍຕາ.

ພາວະ​ຊຶມ​ເສົ້າ, ​ເບື່ອ, ​ເກັບ​ໂຕ ​ແລະ ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ມີ​ຄ່າ: ອາລົມ​ເບື່ອ​, ​ເຫງົາ, ​ເສົ້າ ​ເ​ກີດຂຶ້້ນ​ໄດ້​ກັບ​ທຸກ​ຄົນ ​ແຕ່​ຖ້າ​ກະທົບກະ​ເທືອ​ນ​ເຖິງ​ຂັ້ນ​ການ​ດຳລົງ​ຊີວິດ ​ແລະ ​ມີ​ຄວາມ​ຮູ້ສຶກ​ບໍ່​ຢາກ​ຢູ່​ໃນ​ໂລກໜ່ວຍນີ້ ນັ້ນ​ກໍ​ອາດ​ເປັນ​​ພາວະ​ຊຶມ​ເສົ້າ ​ທີ່​ຖື​ວ່າ​ເປັນ​ໂຣກຊະນິດ​ໜຶ່ງ​ກໍ​ວ່າ​ໄດ້. ​ປັດຈຸບັນ​ ມີ​ຜູ້​ຊຶມ​ເສົ້າ​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນຢ່າງຕໍ່​ເນື່ອງ ທີ່​ກໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ຄວາມ​ສູນ​ເສຍຫຼາຍຂຶ້ນ​ເລື້ອຍໆ ​ແລະ ​ເປັນ​ພາວະ​ທີ່​ພົບ​ຫຼາຍທີ່​ສຸດ​ກັບ​ໄວ​ເຮັດ​ວຽກ. ນອກຈາກ​ນັ້ນ ການ​ເປັນ​ຄົນ​ເບິ່ງ​ໂລກ​ໃນ​ແງ່​ຮ້າຍ​ຢູ່​ສະ​ເໝີ, ມີ​ໂຣກປະ​ຈຳ​ໂຕ ຫຼື ການ​ກິນ​ຢາ​ບາງ​ຊະນິດ​ ກໍ​ອາດ​ກໍ່​ໃຫ້​ເກີດ​ອາການ​ຊຶມ​ເສົ້າ​ໄດ້.

ອາການ​ຂອງ​ຄົນ​ທີ່ກຳລັງ​ເຂົ້າ​ສູ່​ພາວະ​ຊຶມ​ເສົ້າ:

  • ມີ​ອາລົມ​ເສົ້າ​ຢູ່​ເກືອບ​ໝົດມື້.
  • ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ ຫຼື ຄວາມເພີດ​ເພີນ​ໃນ​ກິດຈະ​ກຳ​ຕ່າງໆ ຫຼຸດລົງ.
  • ​ເບື່ອ​ອາຫານ ​ຈົນ​ເຮັດ​ໃຫ້​ນຳ້ໜັກຫຼຸດລົງ ຫຼື ບາງຄົນອາດມີຄວາມຢາກອາຫານເພີ່ມຂຶ້ນ.
  • ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ຫຼັບຫຼາຍເກືອບທຸກມື້, ນອນເດິກຕື່ນເຊົ້າ, ບໍ່ສົດຊື່ນ.
  • ມີຄວາມຊັກຊ້າ ເຊັ່ນ ເວົ້າຊ້າ, ເຄື່ອນໄຫວຊ້າ, ຫງຸດຫງິດ.
  • ຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄ່າ ຫຼື ຮູ້ສຶກຜິດຫຼາຍເກີນໄປ.
  • ຂາດສະມາທິ.
  • ຄິດຢາກຂ້າໂຕເອງ ບໍ່ຢາກມີຊີວິດຢູ່ຕໍ່ໄປ ແລະ ຄິດ​ແຕ່ເລື່ອງການຕາຍຢູ່ເລື້ອຍໆ.
  • ຖ້າມີອາການທີ່ເວົ້າມານັ້ນ 5 ອາການ 2 ອາທິດຂຶ້ນໄປ ແລະ ມີອາລົມເສົ້າ ຫຼື ເບື່ອຄວນໄປປຶກສາແພດ.

1, ຄວາມດັນເລືອດສູງ ແລະ ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ: ວິນຫົວ, ມຶນເລື້ອຍໆ ເປັນລັກສະນະອາການຢ່າງໜຶ່ງຂອງພາວະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ ຫຼື ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ ​ເຮົາ​ກໍ​ບໍ່ຄວນລະເລີຍ ເພາະເປັນສາເຫດຂອງໂຣກຮ້າຍ ເຊັ່ນ ໂຣກຫົວໃຈ ແລະ ໂຣກຫຼອດເລືອດສະໝອງ.

ຕົ້ນເຫດຂອງຄວາມດັນ ແລະ ໄຂມັນ ຄືພຶດຕິກຳການກິນ:

ຄວາມດັນເລືອດສູງ ເກີດຈາກການກິນເຄັມ, ອາຫານສຳເລັດຮູບ ຫຼື ແປຮູບ, ນຳ້ອັດລົມ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມແອວກໍຮໍ, ເບີເກີຣີ່ ແລະເຂົ້າໜົມຫວານ. ເຮົາສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ໂດຍຫຼີກເວັ້ນອາຫານເບື້ອງຕົ້ນ ທີ່ເວົ້າມາ, ບໍ່ສູບຢາ, ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ແລະອອກກຳ ລັງກາຍຢ່າງສະໝຳ່ສະເໝີ (ຄວນກວດລະດັບຄວາມດັນກ່ອນອອກກຳລັງກາຍບໍ່ໃຫ້ຫຼາຍກວ່າ 200/115 mmHg). ​ໄຂມັນ​ໃນ​ເລືອດ​ສູງ ​ເກີດ​ມາ​ຈາກ​ການ​ກິນ​ຊີ້ນ ສ່ວນທີ່​ມີ​ໄຂມັນ ​ແລະ​ເຄື່ອງ​ໃນ​ສັດ, ອາຫານ​ທະ​ເລ, ອາຫານ​ທອດ​ນຳ້ມັນ ​ແລະ​ເຂົ້າໜົມຫວານ. ​ເຮົາສາມາດ​ປ້ອງ​ກັນ​ໄດ້​ໂດຍ​ກິນ​ອາຫານ​ທີ່​ມີ​ກາກ​ໃຍ​ສູງ, ພັກຜ່ອນ​ໃຫ້​ພຽງພໍ ​ແລະ​ ອອກ​ກຳລັງ​ກາຍ​ອາທິດ​ລະ 3 ຄັ້ງ ຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີ.

2, ປະສາດ​ຫູ​ເສື່ອ​ມ: ການ​ສຳຜັດ​ກັບສຽງດັງ​ປຽບດັ່ງອັນຕະລາຍ​ໃກ້​ໂຕ ​ທີ່​ຫຼາຍຄົນ​​ເບິ່ງ​ຂ້າມ ​ແລະ​ບໍ່ຮູ້​ເຖິງ​ຜົນ​ກະທົບ​ຕໍ່​ສຸຂະພາບ​ທີ່​ຕາມ​ມາ ​ເຊັ່ນ ການ​ເປີດ​ລຳ​ໂພງ​ໂທລະພາບ​ສຽງດັງ ຫຼື ​ໃສ່​ສະ​ເບົ້າ​ສຽງດັງ​ຕະຫຼອດ​ເໝິດມື້. ລະດັບ​ສຽງດັງຫຼາຍ ຍັງ​ເປັນສາ​ເຫດ​ຂອງ​ບາງໂຣກ ເຊັ່ນ ຄວາມດັນ​ເລືອດ​ສູງ, ​ໂຣກລະບົບ​ຫົວ​ໃຈ ​ແລະຫຼອດ​ເລືອດ, ​ໂຣກຕຶງຄຽດ, ນອນ​ບໍ່ຫຼັບ ​ແລະ​ໂຣກກະ​ເພາະ.

3, ຈໍ​ປະສາດ​ຕາ​ເສື່ອ​ມ: ສາຍຕາ​ສັ້ນກັບ​ຈໍ​ປະສາດ​ຕາ​ເສື່ອ​ມ ມີ​ຄວາມ​ໃກ້​ຄຽງກັນຫຼາຍທີ່​ສຸດ ຊຶ່ງ​ອາການ​ຂອງ​ຈໍ​ປະສາດ​ຕາ​ເສື່ອ​ມຄື ຈະ​ຮູ້ສຶກ​ວ່າ​ດວງ​ຕາ​​ເບິ່ງ​ບໍ່​ເຫັນ​ຊັດ​ຄື​​ແຕ່​ເກົ່າ ​ແລະ​ຈະ​ເລີ່​ມ​​ເປັນ​ໄປ​ຢ່າງ​ຊ້າໆ, ມີ​ອາການ​ຕາມົວ, ມີ​ຄວາມ​ລຳບາກ​ໃນ​ການ​ໃຊ້​ສາຍຕາ​ອ່ານໜັງສື ຫຼື ​ເຮັດວຽກທີ່​ມີ​ຄວາມ​ລະອຽດ ​ແລະ​ຕ້ອງ​ໃຊ້​ແສງຫຼາຍ.

ສຳລັບ​ຜູ້​ທີ່​ຕ້ອງການ​ເຮັດ​ວຽກຢູ່​ກັບໜ້າຈໍ​ ຄອມ​ພິວ​ເຕີ່ ​ຢູ່​ຕະຫຼອດ​ເວລາ​ສາມາດ​ປ້ອງ​ກັນ​ໄດ້​ໂດຍ:

  1. ​ໃສ່​ແວ່ນຕາ ​ເພື່ອ​ຮັກສາ​ສາຍຕາ.
  2. ປັບ​ແສງ​ສະຫວ່າງໜ້າຈໍ​ ຄອມ​ພິວ​ເຕີ່ ​ໃຫ້​ພໍດີ.
  3. ​ໃຊ້​ຂະໜາດ​ໂຕ​ອັກສອນ​ໃຫ້​ໃຫຍ່​ພຽງພໍ ​ແລະ ປັບ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ຂອງ​ໂຕ​ອັກສອນ​ໃຫ້​ເໝາະສົມ.
  4. ວາງ​ຈໍ​ ຄອມ​ພິວ​ເຕີ ​ໃຫ້​ເໝາະສົມ ບໍ່​ໃຫ້​ຈໍ​ຢູ່​ສູງ ຫຼື ຕຳ່​ເກີນ​ກວ່າ​ລະດັບ​ສາຍຕາ.

More from author

Related posts

ຂໍຂອບໃຈນຳຜູ້ສະໜັບສະໜູນ

Latest posts

ອາຫານທຸກຄາບມີຜົນຕໍ່ການນອນຫຼັບ

ການນອນຫຼັບ ເປັນການພັກຜ່ອນດີທີ່ສຸດສຳລັບຮ່າງກາຍ ເພາະຊ່ວຍເພີ່ມ ແລະຮັກສາປະສິດທິພາບ ການເຮັດວຽກຂອງອະໄວຍະວະຕ່າງໆ ໃຫ້ສົມບູນແຂງແຮງ. ໃນຂະນະດຽວກັນຜົນເສຍຂອງການນອນບໍ່ພຽງພໍ ຈະເຮັດໃຫ້ຈຸລັງຕ່າງໆ ເສື່ອມສະພາບ, ນຳ້ໜັກເພີ່ມ, ບໍ່ສົດຊື່ນ, ອ່ອນເພຍ ແລະອາລົມປ່ຽນແປງງ່າຍ. ໜຶ່ງໃນເຄັດລັບທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບໄດ້ດີກໍຄື ອາຫານທຸກຄາບທີ່ທ່ານກິນເຂົ້າໄປນັ້ນເອງ.

ເປີດແອ ນອນຫຼັບໃນລົດ “ສ່ຽງເສຍຊີວິດ”

ຖ້າໃຜຮູ້ໂຕວ່າ ໂຕເອງຕ້ອງຂັບລົດໄກໆ ສິ່ງທຳອິດທີ່ຄວນຄຳນຶງ ກໍຄື ການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ມີສະຕິທີ່ດີ, ບໍ່ຫຼັບໃນ. ຖ້າພັກຜ່ອນມາບໍ່ພຽງພໍ ຮ່າງກາຍຈະອ່ອນເພຍ ຮູ້ສຶກເຫງົານອນຈົນຕ້ອງຢຸດນອນພັກຜ່ອນແຄມທາງ ຊຶ່ງມັນເປັນສິ່ງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຂອງການນອນໃນລົດ, ແຕ່ດ້ວຍຄວາມຮັກສະບາຍ ຄົນສ່ວນຫຼາຍຈຶ່ງເລືອກທີ່ຈະເປີດແອລົດປະໄວ້ຂະນະນອນຫຼັບນັ້ນ ຖືເປັນສິ່ງອັນຕະລາຍຕໍ່ຊີວິດ.

ປະໂຫຍດຈາກ “ຜັກຂະ” ຜັກພື້ນບ້ານຂອງລາວ

ຜັກຂະ ຫຼື ຜັກເນົ່າ ເປັນຜັກພື້ນບ້ານຂອງລາວ ປະຊາຊົນຊາວລາວນິຍົມປູກໄວ້ຕາມແຄມຮົ້ວເຮືອນຂອງຕົນເອງ ໂດຍຄຸນລັກສະນະເດັ່ນຂອງ "ຜັກຂະ" ກໍຄື ເປັນພືດຕະກູນຖົ່ວທີ່ມີໜາມແຫຼມຄົມຕາມກິ່ງກ້ານ, ມີກິ່ນຮຸນແຮງ ບາງທ້ອງຖິ່ນເອີ້ນ ຜັກຂະຕາມກິ່ນວ່າ “ຜັກເນົ່າ”.