Friday, March 29, 2024
Lenovo

6 ວິທີຂອງການແບ່ງເວລາ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີເວລາໃນການໃຊ້ຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ

ການໃຊ້ເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ ໃນແຕ່ລະມື້ໃຫ້ເຕັມທີ່, ເຮັດໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດທັງໜ້າທີ່ວຽກງານ ແລະ ຊີວິດສ່ວນຕົວ ຈຳເປັນຈະຕ້ອງຮູ້ຈັກບໍລິຫານເວລາ ໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ ເຊິ່ງຄົນລຸ້ນໃໝ່ກຳລັງຢູ່ໃນຍຸກ ທີ່ໂລກໝຸນໄປກັບເທັກໂນໂລຍີ່ໃໝ່ໆ ແລະ ວຽກງານທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຂົ້າມາ ໃຫ້ເຮັດຕະຫຼອດ ມື້ນີ້ເຮົາຈະພາມາຮູ້ຈັກກັບ 6 ວິທີແບ່ງເວລາ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີເວລາໃຊ້ຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ  ແລະ ເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນມາຝາກກັນ.

  • ຕື່ນນອນແຕ່ເຊົ້າ: ແນ່ນອນວ່າເມື່ອເຮົາຕື່ນນອນແຕ່ເຊົ້າ ເຮົາກໍຈະມີເວລາຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ, ມີເວລາວາງແຜນຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ ແຕ່ຈະຕື່ນເຊົ້າພຽງໃດ ກໍຂຶ້ນຢູ່ກັບການຈັດການຂອງແຕ່ລະຄົນ ແຕ່ຕ້ອງພິຈາລະນາໃຫ້ເໝາະສົມກັບການແບ່ງເວລາ ນອກຈາກນີ້ການຕື່ນເຊົ້າ ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາສາມາດຈັດການຊີວິດສ່ວນຕົວຢ່າງມີຄຸນນະພາບ ບໍ່ວ່າຈະເປັນການມີເວລາກິນອາຫານເຊົ້າ, ການເດີນທາງໄປເຮັດວຽກແບບສະບາຍສະບາຍ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍເປັນຕົ້ນ.
  • ຈັດຕາຕະລາງເວລາ: ໃນມື້ໜຶ່ງເຮົາຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ ແລ້ວຂຽນກິດຈະກຳຕ່າງໆ ລົງໄປໃນແຕ່ລະຊ່ວງເວລາ ໂດຍຈັດວຽກທີ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຄິດສ້າງສັນໄວ້ໃນຊ່ວງເຊົ້າ ແລ້ວວາງວຽກອື່ນໄວ້ໃນຊ່ວງສວາຍ ກໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈັດການເລື່ອງລາວຕ່າງໆໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ອີກທັງຍັງເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍ່ພາດທຸກວຽກງານສຳຄັນນຳອີກ.
  • ຮຽງລຳດັບຄວາມສຳຄັນ: ເມື່ອມີສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຢູ່ແລ້ວ ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຕໍ່ໄປ ກໍຄືນຳສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນມາຈັດຮຽງຕາມຄວາມສຳຄັນ ຈາກຫຼາຍໄປຫານ້ອຍ ແລະ ມີວຽກໃດທີ່ຕ້ອງເຮັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແດ່  ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເຮົາເອງຮູ້ວ່າແຕ່ລະວຽກ ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍນ້ອຍພຽງໃດ ແລະ ຄວນແບ່ງເວລາແຕ່ລະວຽກແນວໃດ.
  • ແບ່ງເວລາເຮັດວຽກ ແລະ ເວລາສ່ວນຕົວ: ນີ້ຖືເປັນອີກສິ່ງໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາສາມາດຈັດການທັງເລື່ອງວຽກ ແລະ ເລື່ອງສ່ວນຕົວໄດ້ດີຂຶ້ນ ໃນເວລາເຮັດວຽກກໍຄວນໃສ່ສະມາທິເຂົ້າກັບການເຮັດວຽກໃຫ້ເຕັມທີ່, ຕັດຄວາມຄິດເລື່ອງອື່ນອອກໄປໃຫ້ໝົດ ແລະ ຄວນລົມໂທລະສັບສ່ວນຕົວສະເພາະເລື່ອງທີ່ຈຳເປັນ ໃນທາງກັບກັນ ເມື່ອເວລາພັກກໍບໍ່ຄວນວຽກກັບມາ ຍົກເວັ້ນໃນກໍລະນີຈຳເປັນ ເພື່ອໃຊ້ເວລາໃນຄອບຄົວໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້.
  • ເຮັດວຽກທີ່ຍາກກ່ອນ: ຫຼາຍຄົນມັກຈະເຮັດວຽກງ່າຍໆໃຫ້ແລ້ວກ່ອນອັນດັບທຳອິດ ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດວຽກຍາກ ເພາະວຽກງ່າຍມັກຈະໃຊ້ເວລານ້ອຍ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຄິດຫຼາຍ ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ ຄວນຈະເຮັດວຽກຍາກໃຫ້ສຳເລັດກ່ອນ ເພາະຫຼັງຈາກວຽກນັ້ນຈົບລົງ ເຈົ້າກໍຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ສະບາຍໃຈ ເຮັດໃຫ້ມີແຮງເຮັດວຽກອື່ນຕໍ່ໄປໄດ້.
  • ຊອກເວລາພັກຜ່ອນນຳ: ການພັກຜ່ອນເປັນໜຶ່ງໃນເຄດລັບບໍລິຫານເວລາໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ ເພາະການເຮັດວຽກເປັນເວລາຕິດຕໍ່ກັນຫຼາຍ ຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງ ແລະ ສາຍຕາ ເກີດອາການອ່ອນແຮງ ດັ່ງນັ້ນຄວນຊອກຫາເວລາໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ສະໝອງໄດ້ພັກ ຫຼືວາງສາຍຕາຈາກໜ້າຈໍຄ່ອມພີວເຕີ ໃນບາງຄັ້ງປະມານ 5-10 ນາທີ ເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມຄິດ ແລະ ແຮງກາຍແຮງໃຈ ໃຫ້ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ພ້ອມຮັບມືກັບວຽກໃໝ່ຢູ່ສະເໝີ.

ການໃຊ້ເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ ໃນແຕ່ລະມື້ໃຫ້ເຕັມທີ່, ເຮັດໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດທັງໜ້າທີ່ວຽກງານ ແລະ ຊີວິດສ່ວນຕົວ ຈຳເປັນຈະຕ້ອງຮູ້ຈັກບໍລິຫານເວລາ ໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ ເຊິ່ງຄົນລຸ້ນໃໝ່ກຳລັງຢູ່ໃນຍຸກ ທີ່ໂລກໝຸນໄປກັບເທັກໂນໂລຍີ່ໃໝ່ໆ ແລະ ວຽກງານທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຂົ້າມາ ໃຫ້ເຮັດຕະຫຼອດ ມື້ນີ້ເຮົາຈະພາມາຮູ້ຈັກກັບ 6 ວິທີແບ່ງເວລາ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີເວລາໃຊ້ຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ  ແລະ ເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນມາຝາກກັນ.

  • ຕື່ນນອນແຕ່ເຊົ້າ: ແນ່ນອນວ່າເມື່ອເຮົາຕື່ນນອນແຕ່ເຊົ້າ ເຮົາກໍຈະມີເວລາຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ, ມີເວລາວາງແຜນຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ ແຕ່ຈະຕື່ນເຊົ້າພຽງໃດ ກໍຂຶ້ນຢູ່ກັບການຈັດການຂອງແຕ່ລະຄົນ ແຕ່ຕ້ອງພິຈາລະນາໃຫ້ເໝາະສົມກັບການແບ່ງເວລາ ນອກຈາກນີ້ການຕື່ນເຊົ້າ ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາສາມາດຈັດການຊີວິດສ່ວນຕົວຢ່າງມີຄຸນນະພາບ ບໍ່ວ່າຈະເປັນການມີເວລາກິນອາຫານເຊົ້າ, ການເດີນທາງໄປເຮັດວຽກແບບສະບາຍສະບາຍ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍເປັນຕົ້ນ.
  • ຈັດຕາຕະລາງເວລາ: ໃນມື້ໜຶ່ງເຮົາຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ ແລ້ວຂຽນກິດຈະກຳຕ່າງໆ ລົງໄປໃນແຕ່ລະຊ່ວງເວລາ ໂດຍຈັດວຽກທີ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຄິດສ້າງສັນໄວ້ໃນຊ່ວງເຊົ້າ ແລ້ວວາງວຽກອື່ນໄວ້ໃນຊ່ວງສວາຍ ກໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈັດການເລື່ອງລາວຕ່າງໆໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ອີກທັງຍັງເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍ່ພາດທຸກວຽກງານສຳຄັນນຳອີກ.
  • ຮຽງລຳດັບຄວາມສຳຄັນ: ເມື່ອມີສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຢູ່ແລ້ວ ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຕໍ່ໄປ ກໍຄືນຳສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນມາຈັດຮຽງຕາມຄວາມສຳຄັນ ຈາກຫຼາຍໄປຫານ້ອຍ ແລະ ມີວຽກໃດທີ່ຕ້ອງເຮັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແດ່  ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເຮົາເອງຮູ້ວ່າແຕ່ລະວຽກ ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍນ້ອຍພຽງໃດ ແລະ ຄວນແບ່ງເວລາແຕ່ລະວຽກແນວໃດ.
  • ແບ່ງເວລາເຮັດວຽກ ແລະ ເວລາສ່ວນຕົວ: ນີ້ຖືເປັນອີກສິ່ງໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາສາມາດຈັດການທັງເລື່ອງວຽກ ແລະ ເລື່ອງສ່ວນຕົວໄດ້ດີຂຶ້ນ ໃນເວລາເຮັດວຽກກໍຄວນໃສ່ສະມາທິເຂົ້າກັບການເຮັດວຽກໃຫ້ເຕັມທີ່, ຕັດຄວາມຄິດເລື່ອງອື່ນອອກໄປໃຫ້ໝົດ ແລະ ຄວນລົມໂທລະສັບສ່ວນຕົວສະເພາະເລື່ອງທີ່ຈຳເປັນ ໃນທາງກັບກັນ ເມື່ອເວລາພັກກໍບໍ່ຄວນວຽກກັບມາ ຍົກເວັ້ນໃນກໍລະນີຈຳເປັນ ເພື່ອໃຊ້ເວລາໃນຄອບຄົວໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້.
  • ເຮັດວຽກທີ່ຍາກກ່ອນ: ຫຼາຍຄົນມັກຈະເຮັດວຽກງ່າຍໆໃຫ້ແລ້ວກ່ອນອັນດັບທຳອິດ ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດວຽກຍາກ ເພາະວຽກງ່າຍມັກຈະໃຊ້ເວລານ້ອຍ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຄິດຫຼາຍ ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ ຄວນຈະເຮັດວຽກຍາກໃຫ້ສຳເລັດກ່ອນ ເພາະຫຼັງຈາກວຽກນັ້ນຈົບລົງ ເຈົ້າກໍຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ສະບາຍໃຈ ເຮັດໃຫ້ມີແຮງເຮັດວຽກອື່ນຕໍ່ໄປໄດ້.
  • ຊອກເວລາພັກຜ່ອນນຳ: ການພັກຜ່ອນເປັນໜຶ່ງໃນເຄດລັບບໍລິຫານເວລາໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ ເພາະການເຮັດວຽກເປັນເວລາຕິດຕໍ່ກັນຫຼາຍ ຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງ ແລະ ສາຍຕາ ເກີດອາການອ່ອນແຮງ ດັ່ງນັ້ນຄວນຊອກຫາເວລາໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ສະໝອງໄດ້ພັກ ຫຼືວາງສາຍຕາຈາກໜ້າຈໍຄ່ອມພີວເຕີ ໃນບາງຄັ້ງປະມານ 5-10 ນາທີ ເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມຄິດ ແລະ ແຮງກາຍແຮງໃຈ ໃຫ້ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ພ້ອມຮັບມືກັບວຽກໃໝ່ຢູ່ສະເໝີ.

More from author

Related posts

ຂໍຂອບໃຈນຳຜູ້ສະໜັບສະໜູນ

Latest posts

ລວມມາໃຫ້ແລ້ວ! ເວັບໄຊສ້າງໂລໂກ້ຟຣີ ງ່າຍໆ.

ໃນຍຸກດິຈິຕອນ ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະມີໂລໂກ້ທີ່ສວຍງາມ ແລະ ໂດດເດັ່ນ ເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍສໍາລັບທຸລະກິດ ແລະ ຜະລິດຕະພັນ, ແຕ່ຖ້າເຮົາຢາກໄດ້ໂລໂກ້ ແລະ ຈ້າງຜູ້ອອກແບບໂລໂກ້ມືອາຊີບ ອາດຈະມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສູງ ມື້ນີ້ພວກເຮົາເລີຍມາແນະນຳເວັບໄຊທີ່ສ້າງໂລໂກ້ຟຣີ ງ່າຍ​ທີ່​ຈະ​ນໍາ​ໃຊ້ ບໍ່ຕ້ອງເສຍເງິນຈັກກີບ.

Vietjet ມອບໂປໂມຊັ່ນ Friday Sale ມອບປີ້ຍົນລາຄາປະຢັດໄປຫວຽດນາມ ແລະ ອີກຫຼາຍປະເທດຕະຫຼອດປີ

(ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ວັນທີ 28 ມີນາ 2024) - Vietjet ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ ທີ່ຈະໄດ້ມອບໂປຣໂມຊັ່ນປີ້ຍົນຕ່າງປະເທດໃນທຸກໆວັນສຸກ! ປີນີ້ເປັນໂອ​ກາດ​ທີ່​ດີສໍາ​ລັບ​ນັກທ່ອງທ່ຽວຈາກ​ທົ່ວ​ໂລກ ​ໃນ​ການ​ເດີນ​ທາງຕາມທີ່​ຝັນ ​ດ້ວຍ​ລາ​ຄາ​ສ່ວນ​ຫຼຸດ​ສຸດພິ​ເສດ​.

ນ້ຳແອດ-ພູເລີຍ ແຂວງຫົວພັນ! ແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວທຳມະຊາດຂອງແທ້.

ຫຼາຍຄົນມັກຄິດວ່າ “ການທ່ອງທ່ຽວ” ຄືການໄປເບິ່ງນ້ຳຕົກຕາດ, ໄປເບິ່ງວັດວາອາຮາມ ແລະ ຮີດຄອງປະເພນີ. ແຕ່ວ່າ ໂຄງການ ທ່ອງທ່ຽວແບບອະນຸລັກ ຢູ່ປ່າສະຫງວນ ນ້ຳແອດ-ພູເລີຍ ມີຫຼາຍກວ່ານັ້ນ ຄື ເອົາຂຸມຊັບທາງທຳມະຊາດ ມາເປັນຈຸດຂາຍ ແລະ ເພີ່ມການອະນຸລັກທຳມະຊາດ ໄປໃນຕົວ.