Saturday, November 2, 2024
Lenovo

ສັນຍານເຕືອນ! ທີ່ບອກໃຫ້ຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ.

ເຈົ້າເຄີຍສຳຫຼວດຕົນເອງບໍ່ວ່າ ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປຫຼືບໍ່ ເພາະການເຮັດວຽກຫຼາຍບໍ່ແມ່ນວ່າເປັນນເລື່ອງບໍ່ດີ ແຕ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສະພາບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເອງໂດຍບໍ່ຮູ້ໂຕ.

ສະນັ້ນເຮົາຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຮົາເປັນຄົນເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ? ມື້ນີ້ຈະມາບອກເຖິງສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກວ່າເຮົາເປັນຄົນທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ.

ບໍ່ຄ່ອຍອອກໄປທ່ຽວກັບໝູ່ ແລະ ລືມຄົນອ້ອມຂ້າງ

ໝູ່ຊວນໄປກິນເຂົ້າ ເຮົາກໍຈະຄິດວ່າວຽກງານຕ້ອງມາກ່ອນ, ຫຼາຍໆຄັ້ງການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອ້ອມຂ້າງນັ້ນບໍ່ດີ, ສະນັ້ນຄວນລະວັງໃຫ້ດີ.

ເປັນຜູ້ທໍາອິດທີ່ມາຮອດບໍລິສັດ ແລະ ຄົນສຸດທ້າຍທີ່ເລີກວຽກ

ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າການມາຫ້ອງການກ່ອນນັ້ນຊ່ວຍໃຫ້ມີສະມາທິສູງ ແລະ ຮູ້ສຶກສະຫງົບ ຫຼື ກັບຊ້າເພາະຈະໄດ້ເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ທີ່ຈິງແລ້ວການປັບເວລາຂອງຕົນເອງໃຫ້ພໍດີກັບການເຮັດວຽກນັ້ນສົ່ງຜົນດີກວ່າ.

ເຮັດວຽກໃນລະຫວ່າງເວລາພັກທ່ຽງ

ການພັກຜ່ອນເພື່ອກິນເຂົ້າສວຍແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ນອກຈາກຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາໄດ້ພັກຜ່ອນສະໝອງຂອງພວກເຮົາແລ້ວ, ມັນຍັງໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ພັກຜ່ອນໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ເຊັ່ນກັນ.

ບໍ່ມີກິດກະກໍາຂອງຕົນເອງ

ຍ້ອນທຸກໆມື້ສຸມໃສ່ແຕ່ກັບວຽກງານຈົນບໍ່ມີກິດຈະກໍາອື່ນໆຂອງຕົນເອງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກມ່ວນ ຫຼື ຜ່ອນຄາຍ.

ຄຽດ, ກັງວົນໃຈເມື່ອບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ

ເວລາພັກວຽກ, ມັກຈະນັ່ງຄິດວ່າເຮົາຕ້ອງເຮັດຫຍັງບໍ່? ຫຼື ກັງວົນກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຕະຫຼອດເວລາ, ນັ້ນສົ່ງຜົນໃຫ້ເຮົາບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່.

ບໍ່ໄດ້ພັກວຽກຢ່າງແທ້ຈິງ

ໃນເວລາໄປທ່ຽວມັກຈະເອົາວຽກໄປເຮັດນໍາ ຫຼື ໃນເວລານັ່ງຢູ່ໃນຄາເຟກໍຕ້ອງເປີດຄອມມານັ່ງເຮັດວຽກ, ນີ້ເປັນສັນຍານວ່າເຮົາວຽກຫຼາຍຈົນບໍ່ມີເວລາພັກຜ່ອນ.

ຄິດກ່ຽວກັບວຽກງານຕະຫຼອດ

ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ລົມກັບຄອບຄົວແລ້ວຍົກເອົາແຕ່ເລື່ອງວຽກມາລົມນໍາ, ນອກຈາກຈະບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນສະຫມອງແລ້ວ ຍັງເຮັດໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງຮູ້ສຶກເບື່ອກັບຫົວຂໍ້ທີ່ກຳລັງເວົ້າຢູ່ນຳ.

ການພັກຈາກການເຈັບປ່ວຍ

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຈັບປ່ວຍແຕ່ກໍຍັງເປັນຫ່ວງວ່າວຽກຈະເປັນແນວໃດ.

ເຈັບຫົວ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍຕະຫຼອດເວລາ

ຫຼາຍຄັ້ງອາການເຫຼົ່ານີ້ມາຈາກຄວາມຄຽດຈາກວຽກ ຫຼື ຄິດຫຼາຍເກີນໄປ.

ບໍ່ປະຕິເສດວຽກ

ບໍ່ວ່າວຽກຈະເຂົ້າມາຫຼາຍເທົ່າໃດເຮົາກໍບໍ່ປະຕິເສດເພາະຄິດວ່າເຮົາຮັບໄຫວ, ເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິເສດເພາະຢ້ານວ່າເຂົາຈະວ່າເຮົາບໍ່ສູ້ວຽກ.

ການເຮັດວຽກຫຼາຍກໍເປັນສິ່ງທີ່ດີ ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມເຮົາຄວນຈະຈັດການເວລາໃຫ້ເໝາະສົມ ແລະ ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ ບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນຜົນເສຍແທນ.

More from author

Related posts

ຂໍຂອບໃຈນຳຜູ້ສະໜັບສະໜູນ

Latest posts

Vietjet ແລະ Emirates ຮ່ວມມືກັນຂະຫຍາຍການເຊື່ອມຕໍ່ການບິນສາກົນເພື່ອຊຸກຍູ້ການຄ້າ ແລະ ການທ່ອງທ່ຽວ

(ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ວັນທີ 31 ຕຸລາ 2024) – Vietjet ແລະ Emirates ໄດ້​ລົງ​ນາມ​ໃນ​ບົດ​ບັນ​ທຶກ​ຄວາມ​ເຂົ້າ​ໃຈ (MOU) ເພື່ອ​ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່ ແລະ ສະ​ໜອງ​ທາງ​ເລືອກ​ທີ່ຫຼາກຫຼາຍໃນ​ການ​ເດີນ​ທາງ​ທີ່​ກວ້າງ​ຂວາງ​ລະ​ຫວ່າງ​ນະ​ຄອນ​ສຳ​ຄັນ​ຂອງ​ຫວຽດ​ນາມ ແລະ Dubai ເມືອງທີ່ສຳຄັນຂອງສະຫະລັດອາຣັບເອມີເຣດ ​​ລວມເຖິງ​ຈຸດໝາຍ​ປາຍທາງ​ອື່ນໆ

Vietjet ເປີດເສັ້ນທາງການບິນລະຫວ່າງ Daegu–Nha Trang, ເພື່ອຍົກລະດັບການເຂົ້າເຖິງຫາດຊາຍທີ່ດັງທີ່ສຸດຂອງຫວຽດນາມ

(ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ 29 ຕຸລາ 2024)– ເພື່ອ​ຕອບ​ສະໜອງ​ຄວາມ​ຕ້ອງການ​ດ້ານ​ການທ່ອງທ່ຽວ​ທີ່​ເພີ່ມ​ຂຶ້ນ Vietjet ​ໄດ້​ເປີດ​ບໍລິການ​ໂດຍ​ກົງ​ຄັ້ງ​ທີ 12 ລະຫວ່າງ ​ສ.​ເກົາຫຼີ ​ແລະ ຫວຽດນາມທີ່ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ລະຫວ່າງນະຄອນຮ່າ​ຢາງ ​ເປັນດີນແດນ​ທະ​ເລ​ທີ່​ສວຍ​ງາມ​ປະຈຳ​ຫວຽດນາມ ກັບ ​ນະຄອນ Daegu ເມືອງທີ່​ຄຶກຄື້ນ. ເສັ້ນ​ທາງ​ໃໝ່​ນີ້​ເພີ່ມ​ທະ​ວີ​ການ​ເຊື່ອມ​ຕໍ່​ຂອງ Vietjet. ໂດຍ​ສະ​ເພາະ​ແມ່ນ​ມີ​ຜົນ​ດີ​ຕໍ່​ນັກ​ທ່ອງ​ທ່ຽວ​ໃນ​ອາ​ຊີ​ຕາ​ເວັນ​ອອກ​ສ່ຽງ​ໃຕ້. ລວມທັງນັກທ່ອງທ່ຽວຈາກລາວທີ່ກໍາລັງຊອກຫາທາງເລືອກໃນການຂົນສົ່ງທີ່ສະດວກສະບາຍ ສໍາລັບການເດີນທາງ ບໍ່ວ່າຈະເປັນແບບທຸລະກິດ ແລະ ການພັກຜ່ອນ.

ລາຟໍເລທ໌ (La Forêt) ແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວແຫ່ງໃໝ່ຂອງ ນະຄອນຫຼວງ ວຽງຈັນ.

ລາຟໍເລທ໌ (La Forêt) ທີ່ຕັ້ງຢູ່ ບ້ານເວີນແທ່ນ, ເມືອງໄຊທານີ, ນະຄອນຫຼວງ ວຽງຈັນ ຖືວ່າເປັນອີກໜຶ່ງແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວແຫ່ງໃໝ່ ຂອງ ນະຄອນຫຼວງ ວຽງຈັນ ທີ່ມີຈຸດເດັ່ນໃນເລື່ອງຂອງການຮັກສາທຳມະຊາດໄດ້ດີ ຈົນມີສາຍາວ່າ “ປອດ” ຂອງ ນະຄອນຫຼວງ ວຽງຈັນ ເຊິ່ງສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວ ຫ່າງຈາກເທສະບານ ນະຄອນຫຼວງ ວຽງຈັນ ພຽງ 30 ກິໂລແມັດ.