Thursday, July 18, 2024
Lenovo

ສັນຍານເຕືອນ! ທີ່ບອກໃຫ້ຮູ້ວ່າເຈົ້າກໍາລັງເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ.

ເຈົ້າເຄີຍສຳຫຼວດຕົນເອງບໍ່ວ່າ ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປຫຼືບໍ່ ເພາະການເຮັດວຽກຫຼາຍບໍ່ແມ່ນວ່າເປັນນເລື່ອງບໍ່ດີ ແຕ່ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສະພາບຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເອງໂດຍບໍ່ຮູ້ໂຕ.

ສະນັ້ນເຮົາຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າເຮົາເປັນຄົນເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ? ມື້ນີ້ຈະມາບອກເຖິງສັນຍານທີ່ບົ່ງບອກວ່າເຮົາເປັນຄົນທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ.

ບໍ່ຄ່ອຍອອກໄປທ່ຽວກັບໝູ່ ແລະ ລືມຄົນອ້ອມຂ້າງ

ໝູ່ຊວນໄປກິນເຂົ້າ ເຮົາກໍຈະຄິດວ່າວຽກງານຕ້ອງມາກ່ອນ, ຫຼາຍໆຄັ້ງການເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ຄວາມສໍາພັນກັບຄົນອ້ອມຂ້າງນັ້ນບໍ່ດີ, ສະນັ້ນຄວນລະວັງໃຫ້ດີ.

ເປັນຜູ້ທໍາອິດທີ່ມາຮອດບໍລິສັດ ແລະ ຄົນສຸດທ້າຍທີ່ເລີກວຽກ

ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາຄິດວ່າການມາຫ້ອງການກ່ອນນັ້ນຊ່ວຍໃຫ້ມີສະມາທິສູງ ແລະ ຮູ້ສຶກສະຫງົບ ຫຼື ກັບຊ້າເພາະຈະໄດ້ເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ທີ່ຈິງແລ້ວການປັບເວລາຂອງຕົນເອງໃຫ້ພໍດີກັບການເຮັດວຽກນັ້ນສົ່ງຜົນດີກວ່າ.

ເຮັດວຽກໃນລະຫວ່າງເວລາພັກທ່ຽງ

ການພັກຜ່ອນເພື່ອກິນເຂົ້າສວຍແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ນອກຈາກຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາໄດ້ພັກຜ່ອນສະໝອງຂອງພວກເຮົາແລ້ວ, ມັນຍັງໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໄດ້ພັກຜ່ອນໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ເຊັ່ນກັນ.

ບໍ່ມີກິດກະກໍາຂອງຕົນເອງ

ຍ້ອນທຸກໆມື້ສຸມໃສ່ແຕ່ກັບວຽກງານຈົນບໍ່ມີກິດຈະກໍາອື່ນໆຂອງຕົນເອງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮູ້ສຶກມ່ວນ ຫຼື ຜ່ອນຄາຍ.

ຄຽດ, ກັງວົນໃຈເມື່ອບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກ

ເວລາພັກວຽກ, ມັກຈະນັ່ງຄິດວ່າເຮົາຕ້ອງເຮັດຫຍັງບໍ່? ຫຼື ກັງວົນກ່ຽວກັບການເຮັດວຽກຕະຫຼອດເວລາ, ນັ້ນສົ່ງຜົນໃຫ້ເຮົາບໍ່ສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່.

ບໍ່ໄດ້ພັກວຽກຢ່າງແທ້ຈິງ

ໃນເວລາໄປທ່ຽວມັກຈະເອົາວຽກໄປເຮັດນໍາ ຫຼື ໃນເວລານັ່ງຢູ່ໃນຄາເຟກໍຕ້ອງເປີດຄອມມານັ່ງເຮັດວຽກ, ນີ້ເປັນສັນຍານວ່າເຮົາວຽກຫຼາຍຈົນບໍ່ມີເວລາພັກຜ່ອນ.

ຄິດກ່ຽວກັບວຽກງານຕະຫຼອດ

ຫຼາຍຄັ້ງທີ່ລົມກັບຄອບຄົວແລ້ວຍົກເອົາແຕ່ເລື່ອງວຽກມາລົມນໍາ, ນອກຈາກຈະບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນສະຫມອງແລ້ວ ຍັງເຮັດໃຫ້ຄົນອ້ອມຂ້າງຮູ້ສຶກເບື່ອກັບຫົວຂໍ້ທີ່ກຳລັງເວົ້າຢູ່ນຳ.

ການພັກຈາກການເຈັບປ່ວຍ

ເຖິງແມ່ນວ່າຈະເຈັບປ່ວຍແຕ່ກໍຍັງເປັນຫ່ວງວ່າວຽກຈະເປັນແນວໃດ.

ເຈັບຫົວ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍຕະຫຼອດເວລາ

ຫຼາຍຄັ້ງອາການເຫຼົ່ານີ້ມາຈາກຄວາມຄຽດຈາກວຽກ ຫຼື ຄິດຫຼາຍເກີນໄປ.

ບໍ່ປະຕິເສດວຽກ

ບໍ່ວ່າວຽກຈະເຂົ້າມາຫຼາຍເທົ່າໃດເຮົາກໍບໍ່ປະຕິເສດເພາະຄິດວ່າເຮົາຮັບໄຫວ, ເຮົາບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະປະຕິເສດເພາະຢ້ານວ່າເຂົາຈະວ່າເຮົາບໍ່ສູ້ວຽກ.

ການເຮັດວຽກຫຼາຍກໍເປັນສິ່ງທີ່ດີ ແຕ່ຢ່າງໃດກໍຕາມເຮົາຄວນຈະຈັດການເວລາໃຫ້ເໝາະສົມ ແລະ ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງເຮັດວຽກຫຼາຍເກີນໄປ ບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນຜົນເສຍແທນ.

More from author

Related posts

ຂໍຂອບໃຈນຳຜູ້ສະໜັບສະໜູນ

Latest posts

ຈົບມໍປາຍ ຈະຮຽນຕໍ່ສາຍໃດດີ?

ເມື່ອກ່ອນ ການສຶກສາຖືໄດ້ວ່າມີບັນຍາກາດຄຶກຄື້ນ ແລະ ເປັນຂະບວນການ ຫຼາຍຄົນແຂ່ງກັນຮຽນ ແຂ່ງກັນເສັງເພື່ອຈະໄດ້ເຂົ້າຮຽນສາຍທີ່ຕົນເອງມັກ ແຕ່ຕົກມາຍຸກປັດຈຸບັນນີ້ ດ້ວຍສະພາບເສດຖະກິດ ສະພາບແວດລ້ອມ ແລະ ຫຼາຍຢ່າງໃນສັງຄົມທີ່ຜັນແປໄປ ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຢາກທີ່ຈະຮຽນຕໍ່, ບາງຄົນກໍຈຳເປັນຕ້ອງອອກໄປເຮັດວຽກເພື່ອຫາເງິນຊ່ວຍຄອບຄົວ, ຫຼາຍຄົນກໍອອກມາປະກອບກິດຈະການເຮັດທຸລະກິດ ເປັນນາຍຂອງຕົນເອງ ແຕ່ບໍ່ວ່າຈະຢ່າງໃດກໍຕາມ ຖ້າຄົນທີ່ມີເງືອນໄຂກໍຍັງສະໜັບສະໜູນໃຫ້ຮຽນຕໍ່ສາຍວິຊາຊີບໃຫ້ຈົບຈະເປັນການດີທີ່ສຸດ.

ຍຸກນີ້! ຕ້ອງອວດກັນປະຢັດ

ເມື່ອສັງຄົມເຮົາກ້າວເຂົ້າສູ່ຍຸກທີ່ເຂົ້າຍາກມາກແພງ ຫຼາຍຄົນ “ຫາເຊົ້າກິນເຊົ້າ” ບໍ່ແມ່ນ “ຫາເຊົ້າກິນຄໍ່າ” ຄືແຕ່ກ່ອນແລ້ວ ເຄື່ອງໃຊ້ຂອງສອຍຕ່າງໆ ກໍລ້ວນແຕ່ລາຄາສູງຂຶ້ນເທົ່າຕົວ, ເຮົາຍັງຈະພາກັນມາອວດລວຍໂຊລົດສະນິຍົມດີໆ ໃຊ້ຂອງແພງໆ ກິນອາຫານຫຼູຫຼາ ຕາມຄົນມີລາຍຮັບທີ່ໝັ່ນຄົງ ຫຼື ຄົນຮັ່ງມີບໍ່ໄດ້ແລ້ວ

ຊໍາຊຸງ ເປີດໂຕ Galaxy Z Fold6 ແລະ Z Flip6 ຍົກລະດັບ Galaxy Al ລຸ້ນໃໝ່ສໍາລັບໂທລະສັບໜ້າຈໍພັບ.

ຊໍາຊຸງລາວ ເປີດໂຕ Galaxy Z Fold6 ແລະ Z Flip6 ພ້ອມໂປຣໂມຊັນພິເສດສໍາລັບຜູ້ທີ່ສັ່ງຊື້ລ່ວງໜ້າທີ່ Galaxy Experience Space ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ  ເປິດປະສົບການ Galaxy AI ລຸ້ນຫຼ້າສຸດສໍາລັບໂທລະສັບມືຖືໜ້າຈໍພັບ  ໃຫ້ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມງານໄດ້ສໍາຜັດການໃຊ້ງານໂທລະສັບມືຖືທີ່ທັນສະໄໝ  ຮ່ວມກັບໂມງ Galaxy Watch7 ແລະ ຫູຟັງ Galaxy Buds3/Galaxy Buds3 Pro ເຊິ່ງໄດ້ເປີດໂຕພອ້ມກັນໃນງານ Samsung Unpacked ທີ່ປາຣີ  (Paris) ປະເທດຝຣັ່ງ ໃນວັນທີ 10 ກໍລະກົດ 2024 ທີ່ຜ່ານມາ.