“ການກອດ” ໄດ້ທັງຄວາມຮັກ ແລະ ສຸຂະພາບ

ນັກຈິດບຳບັດ ເວີຈີເນຍ ຊາເທຍ ຊາວອາເມຣິກາ ໄດ້ກ່າວໄວ້ວ່າ: “ການກອດກັນ ມື້ລະ 4 ຄັ້ງ ເພື່ອການດຳລົງຊີວິດ, ກອດກັນ ມື້ລະ 8 ຄັ້ງ ເພື່ອການດຳເນີນຊີວິດ ແລະ ກອດກັນ ມື້ລະ 12 ຄັ້ງ ເພື່ອການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່”.

ປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວນີ້ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ “ການກອດ” ບໍ່ພຽງແຕ່ສະແດງຄວາມຮັກເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ປ້ອງກັນການເກີດໂຣກຮ້າຍ ເຊັ່ນ ໂຣກຫົວໃຈ ແລະ ພາວະຊຶມເສົ້າ ເພາະການກອດຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານ ຮີໂມໂກນບິນ ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບໃນເມັດເລືອດແດງໃນເລືອດ ເຮັດໃຫ້ການລຳລຽງຂອງ ອອກຊີເຈນ ໄປຍັງຈຸລັງຕ່າງໆ ທົ່ວຮ່າງກາຍດີຂຶ້ນ,​ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງ ໂຣກຫົວໃຈ ເພາະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ ຮໍໂມນ ອ໊ອກຊີທອກຊິນ (Oxytocin) ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມຮັກ ສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ, ຊ່ວຍຫຼຸດການຫຼັ່ງຮໍໂມນ ຄໍຕິຊອນ ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນ ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດ ແລະ ການກອດຄົນຮັກ ສະໝອງຈະຫຼັ່ງສານ ໂດປາມີນ (Dopamine) ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສຸກ, ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ, ຄວາມສົດໃສ ລວມທັງສານແຫ່ງຄວາມສຸກໂຕອື່ນໆ ເຊັ່ນ ສານເອນໂດຟິນ  (Endorphin) ແລະ ເຊໂຣໂທນິນ (Serotonin).

ການກອດມີຜົນດີຕໍ່ເດັກທີ່ສຸດ ເພາະສາມາດເພີ່ມ EQ ໄດ້ ໂດຍສະເພາະໃນເດັກທີ່ຫາກໍເກີດ ທີ່ໄດ້ຮັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ການອູ້ມກອດ ຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະສານສຳພັນຄວາມຮັກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການກອດສາມາດເຮັດໄດ້ທັງຄອບຄົວ ເພາະຊ່ວຍຫຼຸດຊ່ອງວ່າງລະຫວ່າງຄອບຄົວ, ຕື່ມເຕັມຄວາມຮັກ,​ ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ,​ ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໝັ້ນຄົງ, ການຄຸ້ມຄອງ, ສ້າງຄວາມປອດໄພໃຫ້ແກ່ກັນ ແລະ ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍສຳລັບການໃຊ້ຊີວິດ ໂດຍສະເພາະໃນເດັກ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ ເຊິ່ງຕ້ອງອາໄສຄວາມຮັກຈາກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.

ນັກຈິດບຳບັດ ເວີຈີເນຍ ຊາເທຍ ຊາວອາເມຣິກາ ໄດ້ກ່າວໄວ້ວ່າ: “ການກອດກັນ ມື້ລະ 4 ຄັ້ງ ເພື່ອການດຳລົງຊີວິດ, ກອດກັນ ມື້ລະ 8 ຄັ້ງ ເພື່ອການດຳເນີນຊີວິດ ແລະ ກອດກັນ ມື້ລະ 12 ຄັ້ງ ເພື່ອການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່”.

ປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວນີ້ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ “ການກອດ” ບໍ່ພຽງແຕ່ສະແດງຄວາມຮັກເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ປ້ອງກັນການເກີດໂຣກຮ້າຍ ເຊັ່ນ ໂຣກຫົວໃຈ ແລະ ພາວະຊຶມເສົ້າ ເພາະການກອດຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານ ຮີໂມໂກນບິນ ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບໃນເມັດເລືອດແດງໃນເລືອດ ເຮັດໃຫ້ການລຳລຽງຂອງ ອອກຊີເຈນ ໄປຍັງຈຸລັງຕ່າງໆ ທົ່ວຮ່າງກາຍດີຂຶ້ນ,​ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງ ໂຣກຫົວໃຈ ເພາະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ ຮໍໂມນ ອ໊ອກຊີທອກຊິນ (Oxytocin) ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມຮັກ ສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ, ຊ່ວຍຫຼຸດການຫຼັ່ງຮໍໂມນ ຄໍຕິຊອນ ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນ ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດ ແລະ ການກອດຄົນຮັກ ສະໝອງຈະຫຼັ່ງສານ ໂດປາມີນ (Dopamine) ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສຸກ, ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ, ຄວາມສົດໃສ ລວມທັງສານແຫ່ງຄວາມສຸກໂຕອື່ນໆ ເຊັ່ນ ສານເອນໂດຟິນ  (Endorphin) ແລະ ເຊໂຣໂທນິນ (Serotonin).

ການກອດມີຜົນດີຕໍ່ເດັກທີ່ສຸດ ເພາະສາມາດເພີ່ມ EQ ໄດ້ ໂດຍສະເພາະໃນເດັກທີ່ຫາກໍເກີດ ທີ່ໄດ້ຮັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ການອູ້ມກອດ ຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະສານສຳພັນຄວາມຮັກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການກອດສາມາດເຮັດໄດ້ທັງຄອບຄົວ ເພາະຊ່ວຍຫຼຸດຊ່ອງວ່າງລະຫວ່າງຄອບຄົວ, ຕື່ມເຕັມຄວາມຮັກ,​ ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ,​ ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໝັ້ນຄົງ, ການຄຸ້ມຄອງ, ສ້າງຄວາມປອດໄພໃຫ້ແກ່ກັນ ແລະ ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍສຳລັບການໃຊ້ຊີວິດ ໂດຍສະເພາະໃນເດັກ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ ເຊິ່ງຕ້ອງອາໄສຄວາມຮັກຈາກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.

More from author

Related posts

Advertismentspot_img

Latest posts

ນໍ້າຕົກຕາດສະແນນ ເມືອງບໍ່ແຕນ ເປີດໃຫ້ທ່ຽວຊົມເປັນທາງການ!

ໃນວັນທີ 23 ກຸມພາ 2024 ທີ່ຜ່ານມາ ໄດ້ມີພິທີເປີດແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວ “ນໍ້າຕົກຕາດສະແນນ” ເມືອງບໍ່ແຕນ, ແຂວງໄຊຍະບູລີ ຢ່າງເປັນທາງການ ໂດຍມີ ທ່ານ ພົນໂທ ສຸວອນ ເລືອງບຸນມີ, ຮອງປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ, ທ່ານ ພົງສະຫວັນ ສິດທະວົງ, ເຈົ້າແຂວງໄຊຍະບູລີ, ມີຮອງລັດຖະມົນຕີ ກະຊວງ ຍທຂ, ມີພະແນກການກ່ຽວຂອງຂອງແຂວງ ແລະ ພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ ເຂົ້າຮ່ວມ.

ເພງປະກອບຮູບເງົາ “ບໍ່ເຄີຍລືມ” ປ່ອຍອອກມາແລ້ວ!

ຮູບເງົາ "ບໍ່ເຄີຍລືມ" ເປັນຮູບເງົາທີ່ ສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ຮີດຄອງປະເພນີ ຂອງລາວເຮົາ ໂດຍ ສະເພາະ ແມ່ນການນຳສະເໜີແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວຕ່າງໆ ຢູ່ທີ່ ເມືອງ ວັງວຽງ ແລະ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ປັດຈຸບັນໄດ້ປ່ອຍເພງປະກອບຮູບເງົາອອກມາແລ້ວ

Vietjet ເລີ່ມ​ເປີດເສັ້ນ​ທາງ​ບິນກົງທຳ​ອິດ​ເຊື່ອມຕໍ່​ ນະ​ຄອນ​ຫຼວງ​ ວຽງ​ຈັນ ແລະ ໂຮ່​ຈີ​ມິນ, ລາຄາປະຢັດພຽງແຕ່ 0 ໂດລາ ເລີ່ມຕົ້ນວັນທີ 1-8 ມີນານີ້

(ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ວັນທີ 25 ກຸມພາ 2024) - ສາຍການບິນເອກະຊົນໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຫວຽດນາມ Vietjet, ໄດ້ເປີດຖ້ຽວບິນທຳອິດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ນະຄອນຫຼວງຂອງ ສປປ ລາວ ກັບ ສູນກາງດ້ານເສດຖະກິດຂອງຫວຽດນາມ ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ. ຄາດວ່າຈະເປັນເສັ້ນທາງທີ່ປະຢັດເວລາ ແລະ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສໍາລັບການເດີນທາງລະຫວ່າງສອງປະເທດ, ພ້ອມທັງມອບໂອກາດໃນການທ່ອງທ່ຽວ, ການຄ້າຂາຍ ແລະ ການພັດທະນາເສດຖະກິດ.

Want to stay up to date with the latest news?

We would love to hear from you! Please fill in your details and we will stay in touch. It's that simple!