Wednesday, April 23, 2025

“ການກອດ” ໄດ້ທັງຄວາມຮັກ ແລະ ສຸຂະພາບ

ນັກຈິດບຳບັດ ເວີຈີເນຍ ຊາເທຍ ຊາວອາເມຣິກາ ໄດ້ກ່າວໄວ້ວ່າ: “ການກອດກັນ ມື້ລະ 4 ຄັ້ງ ເພື່ອການດຳລົງຊີວິດ, ກອດກັນ ມື້ລະ 8 ຄັ້ງ ເພື່ອການດຳເນີນຊີວິດ ແລະ ກອດກັນ ມື້ລະ 12 ຄັ້ງ ເພື່ອການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່”.

ປະໂຫຍດດັ່ງກ່າວນີ້ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ “ການກອດ” ບໍ່ພຽງແຕ່ສະແດງຄວາມຮັກເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ ປ້ອງກັນການເກີດໂຣກຮ້າຍ ເຊັ່ນ ໂຣກຫົວໃຈ ແລະ ພາວະຊຶມເສົ້າ ເພາະການກອດຈະຊ່ວຍເພີ່ມປະລິມານ ຮີໂມໂກນບິນ ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບໃນເມັດເລືອດແດງໃນເລືອດ ເຮັດໃຫ້ການລຳລຽງຂອງ ອອກຊີເຈນ ໄປຍັງຈຸລັງຕ່າງໆ ທົ່ວຮ່າງກາຍດີຂຶ້ນ,​ ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງ ໂຣກຫົວໃຈ ເພາະຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ ຮໍໂມນ ອ໊ອກຊີທອກຊິນ (Oxytocin) ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນແຫ່ງຄວາມຮັກ ສົ່ງຜົນໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຫຼຸດລົງ, ຊ່ວຍຫຼຸດການຫຼັ່ງຮໍໂມນ ຄໍຕິຊອນ ເຊິ່ງເປັນຮໍໂມນ ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດ ແລະ ການກອດຄົນຮັກ ສະໝອງຈະຫຼັ່ງສານ ໂດປາມີນ (Dopamine) ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສຸກ, ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈ, ຄວາມສົດໃສ ລວມທັງສານແຫ່ງຄວາມສຸກໂຕອື່ນໆ ເຊັ່ນ ສານເອນໂດຟິນ  (Endorphin) ແລະ ເຊໂຣໂທນິນ (Serotonin).

ການກອດມີຜົນດີຕໍ່ເດັກທີ່ສຸດ ເພາະສາມາດເພີ່ມ EQ ໄດ້ ໂດຍສະເພາະໃນເດັກທີ່ຫາກໍເກີດ ທີ່ໄດ້ຮັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ການອູ້ມກອດ ຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອົບອຸ່ນ ແລະສານສຳພັນຄວາມຮັກຫຼາຍຂຶ້ນ.

ການກອດສາມາດເຮັດໄດ້ທັງຄອບຄົວ ເພາະຊ່ວຍຫຼຸດຊ່ອງວ່າງລະຫວ່າງຄອບຄົວ, ຕື່ມເຕັມຄວາມຮັກ,​ ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈ,​ ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໝັ້ນຄົງ, ການຄຸ້ມຄອງ, ສ້າງຄວາມປອດໄພໃຫ້ແກ່ກັນ ແລະ ມີຄຸນຄ່າຫຼາຍສຳລັບການໃຊ້ຊີວິດ ໂດຍສະເພາະໃນເດັກ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ ເຊິ່ງຕ້ອງອາໄສຄວາມຮັກຈາກຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງ.

More from author

Related posts

Latest posts

ໂປຣໂມຊັນຈຳກັດເວລາ: VietJet ມອບສ່ວນຫຼຸດ 50% ປີ້ຍົນທົ່ວທຸກເສັ້ນທາງ

(ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ວັນທີ 18 ເມສາ 2025) – ເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງວັນການຕ້ອນໂຮມປະເທດຊາດຫວຽດນາມ, VietJet ມອບສ່ວນຫຼຸດ ໃຫ້ນັກທ່ອງທ່ຽວເຖິງ 50% (ບໍ່ລວມພາສີ ແລະ ຄ່າທຳນຽມ) ໃນຄ່າໂດຍສານຊັ້ນ Eco-class ໃນທົ່ວເຄືອຂ່າຍຖ້ຽວບິນ ຕັ້ງແຕ່ມື້ນີ້ຈົນຮອດວັນທີ 18 ເມສາ 2025. ນັກທ່ອງທ່ຽວສາມາດເພີດເພີນກັບຂໍ້ສະເໜີນີ້ໄດ້ໂດຍການໃຊ້ລະຫັດໂປຣໂມຊັນ VJ50 ເມື່ອຈອງຜ່ານທາງ www.vietjetair.com ເຊິ່ງເລີ່ມເດີນທາງຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 28 ເມສາ ເຖິງ 30 ພະຈິກ 2025 (ບໍ່ລວມວັນພັກລັດຖະການ).

ບົດສວດ ອັງເຊີນພຣະພຸດທະຮູບໃນເຮືອນລົງສົງນໍ້າ ໃນມື້ປີໃໝ່ລາວ

ໃນວັນບຸນປີໃໝ່ລາວນີ້ ກ່ອນທີ່ຈະໄປສົງນໍ້າພຣະຢູ່ທີ່ວັດ ແຕ່ເຮົາກໍ​ຍັງມີ​ກິດຈະກຳ​ສຳຄັນ​ນັ້ນ​ຄື​ການສົງນໍ້າພຣະຢູ່ໃນເຮືອນ ເພື່ອ​ກຽມ​ສົງ​ນ້ຳ​ພຣະ​ເສີມສິລິມຸງຄຸນ​ຕ້ອນ​ຮັບ​ວັນປີໃໝ່ລາວ, ຫາກ​ໃຜ​ຍັງ​ບໍ່​ຮູ້​ວ່າ​ຈະ​ຕ້ອງ​ເຮັດແນວໃດ ກຽມ​ສົງ​ນ້ຳ​ພະວັນປີໃໝ່ລາວ​ນັ້ນ​ມີ​ຫຍັງແດ່ ອິນໄຊລາວ ໄດ້ລວບລວມ​ມາ​ໃຫ້​ແລ້ວ.

5 ໂຣກຮ້າຍຕ້ອງລະວັງ ໃນຊ່ວງບຸນປີໃໝ່ລາວ.

ບຸນປີໃໝ່ລາວ ແມ່ນອີກບຸນໜຶ່ງທີ່ມ່ວນຊື່ນທີ່ທຸກຄົນຈະໄປສົງພຣະ ຫຼິ້ນນໍ້າ ແຕ່ມັນກໍເຕັມໄປດ້ວຍພະຍາດຮ້າຍແຮງຕ່າງໆທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງນັ້ນ ເພາະວ່າເປັນລະດູຝົນອາກາດຈະຮ້ອນ ແລະ ຈຳນວນເຊື້ອພະຍາດສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ງ່າຍ ພ້ອມທັງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກກິດຈະກຳຫຼິ້ນນໍ້າໃນບຸນປີໃໝ່ລາວ, ເຊິ່ງເຮົາໄດ້ລວມເອົາ 5 ໂຣກທີ່ເຈົ້າຕ້ອງລະວັງມາໃຫ້ເບິ່ງນໍາກັນ.