Sunday, February 16, 2025

ລະວັງເປັນໂຣກຮ້າຍ! ທີ່ເກີດຈາກຄວາມຄຽດ ແລະ ກັງວົນຫຼາຍ

ຄວາມຄຽດ, ຄວາມກັງວົນ ເປັນພາວະໜຶ່ງທີ່ເກີດມາຈາກການຖືກກົດດັນ ຫຼື ຕົກຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຕົນເອງຫາທາງອອກໄດ້ຍາກ ບໍ່ຮູ້ຈະແກ້ໄຂບັນຫາແບບໃດດີ ເຊິ່ງມັກພົບເຫັນຫຼາຍໃນປັດຈຸບັນທັງໃນໄວໜຸ່ມນັກຮຽນ, ນັກສຶກສາ, ໄວເຮັດວຽກ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸກໍມີ.

ຖ້າເຮົາມີພາວະຄຽດ ກັງວົນ ສະສົມເປັນເວລາດົນນານຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຈິດໃຈບໍ່ດີສົ່ງຜົນໃຫ້ພູມຄຸມກັນໃນຮ່າງກາຍອ່ອນແອ່ ແລະ ພາໃຫ້ເກີດໂລກຮ້າຍຕ່າງໆຕາມມາເຊັ່ນ:

  • ໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ: ສ່ວນຫຼາຍຄົນທີ່ມີຄວາມຄຽດ ຄວາມກັງວົນສະສົມຈະເກີດຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າຄົນປົກກະຕິ 2 ເທົ່າ.
  • ໂຣກຫົວໃຈ: ຄວາມຄຽດ ຄວາມກັງວົນມີຜົນຕໍ່ການຫຼໍ່ລ້ຽງເລືອດໄປຫາຫົວໃຈ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດໂລກ ຫຼອດເລືອດຫົວໃຈ, ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດຈັງຫວະ ແລະ ອາກເກີດພາວະຫົວໃຈວາຍໄດ້ສູງ
  • ໂຣກຄຽດລົງກະເພາະ : ຄົນທີ່ມີຄວາມຄຽດ ຄວາມກັງວົນສະສົມເປັນເວລາດົນ ຮ່າງກາຍຈະຫຼັ່ງນໍ້າຍ່ອຍໃນກາເພາະອາຫານອອກມາຫຼາຍຜິດປົກກະຕິ ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທ້ອງອືດ ທ້ອງເຟີ ກາເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບ ກົດໄຫຼຍ້ອນໄດ້
  • ໂຣກນອນບໍ່ຫຼັບ: ເພາະຄວາມຄຽດ ຄວາມກັງວົນ ອາດພາໃຫ້ຄິດຫຼາຍ ຈົນເຮັດໃຫ້ສະໝອງໄຫຼແບບບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍມີການປ່ຽນແປງ ແລະ ສົ່ງຜົນຕໍ່ການນອນຫຼັບ
  • ໂຣກໄມເກຣນ: ຫຼອດເລືອເກີດການຟອງຂະຫຍາຍ ແລະ ຫົດຕົວຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນໄດ້ງ່າຍ
  • ໂຣກຊຶມເສົ້າ: ເພາະຄວາມຄຽດ ຄວາມກັງວົນນີ້ມີຜົນຕໍ່ລະບົບຄວາມຄິດ ແລະ ສະໝອງ ອາດເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ ສົ່ງຜົນໃຫ້ເຮົາເປັນໂລກຊຶມເສົ້າໄດ້.

ໃນການໃຊ້ຊີວິດແຕ່ລະວັນ, ເຮົາບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນເຫດການ ຫຼື ສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຈະມາກະທົບ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຄຽດ ຄວາມກັງວົນບໍ່ໄດ້ ແຕ່ເຮົາສາມາດຮູ້ທັນຕົນເອງໄດ້ ເມື່ອເກີດພາວະຄຽດ ກັງວົນແລ້ວຕ້ອງບໍ່ໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນດົນ ຫາກິດຈະກຳທີ່ຜ່ອນຄາຍ, ບໍ່ຄິດຫຼາຍ, ຜັກຜ່ອນ ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍ ຫາສິ່ງທີ່ຕົນເອງມັກເຮັດໄປກ່ອນ ເພື່ອໃຫ້ເຮັດຄວາມຄຽດ ຄວາມກັງວົນນັ້ນຫຼຸດລົງໃຫ້ໄວເທົ່າໃດກໍຍິ່ງດີ.

More from author

Related posts

Latest posts

VietJet ໄດ້ຮັບກຽດເປັນ “ສາຍການບິນທີ່ມີລາຄາຕໍ່າສຸດໃນໂລກ” ອີກຄັ້ງໜຶ່ງໃນປີ 2025

(ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ວັນທີ 13 ກຸມພາ 2025) – VietJet ໄດ້ຮັບການສະເໜີຊື່ອີກຄັ້ງໜຶ່ງໃຫ້ເປັນຜູ້ຊະນະລາງວັນສາຍການບິນລາຄາປະຢັດພິເສດສຳລັບປີ 2025 ໂດຍລາງວັນນີ້ຖືເປັນໝວດໝູ່ລາງວັນສາຍການບິນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງໂລກຈາກ AirlineRatings.com, ເວັບໄຊຄວາມປອດໄພ ແລະ ການຈັດອັນດັບຜະລິດຕະພັນຂອງສາຍການບິນທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທົ່ວໂລກ.

ປະຢັດຄ່າປີ້ໂດຍສານໄປທ່ຽວປະເທດຫວຽດນາມ ດ້ວຍສ່ວນຫຼຸດ 50% ຂອງ Vietjet.

(ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ວັນທີ 10 ກຸມພາ 2025) – ເລີ່ມຕົ້ນການເດີນທາງທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງສຳລັບສາຍການບິນ Vietjet ທີ່ເປີດຕົວໂປຣໂມຊັນໃນອາທິດທອງ ເຊິ່ງມີສ່ວນຫຼຸດເຖິງ 50% ທຸກເສັ້ນທາງໃນລະຫວ່າງວັນທີ 10 – 16 ກຸມພາ 2025 ສຳລັບນັກທ່ອງທ່ຽວຈາກລາວທີ່ກຳລັງວາງແຜນຈະມາທ່ຽວຫວຽດນາມ ເພື່ອສຳຜັດທຳມະຊາດທີ່ງົດງາມ, ປະຫວັດສາດອັນຍາວນານ ຫຼື ເມືອງທີ່ມີຄວາມໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ ເຊິ່ງເໝາະກັບຊ່ວງເວລານີ້ທີ່ຈະວາງແຜນໄປທ່ອງທ່ຽວ.

VietJet ລາຍງານຜົນປະກອບການທຸລະກິດສູງສຸດນັບແຕ່ Covid-19 ໃນປີ 2024

(ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ວັນທີ 07 ກຸມພາ 2025) – VietJet ສໍາເລັດການເຕີບໂຕທາງທຸລະກິດທີ່ໜ້າປະທັບໃຈໃນປີ 2024, ຂະຫຍາຍເຄື່ອຂ່າຍການບິນສາກົນ ແລະ ຝູງເຮືອບິນທີ່ທັນສະໄໝ ຂະນະດຽວກັນກໍ່ຍັງສ້າງລາຍໄດ້ ແລະ ກໍາໄລໃນລະດັບສູງສຸດເປັນປະຫວັດສາດ. ຄວາມສໍາເລັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງສາຍການບິນແມ່ນ ບາດກ້າວອັນສໍາຄັນໃນການຟື້ນຕົວ ແລະ ຂະຫຍາຍໂຕຫຼັງຈາກໂລກລະບາດ Covid-19.