Tag: ສຸຂະພາບ

ການບາດເຈັບໃດໆກໍຕາມ ເຖິງຈະເຫັນພຽງແຕ່ບາດແຜພາຍນອກເລັກໜ້ອຍ ແຕ່ອາດເປັນສາເຫດໃຫ້ອະໄວຍະວະພາຍໃນບາດເຈັບເຖິງຂັ້ນຮຸນແຮງໄດ້ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເລືອດອອກຫຼາຍຈົນຊ໊ອກ ຫຼື ຮ້າຍແຮງໄປກວ່ານັ້ນ ຖ້າຫາກປ່ອຍໃຫ້ຜູ້ປ່ວຍມີເລືອດໄຫຼຢ່າງບໍ່ຢຸດ. ສະນັ້ນ, ເຮົາຄວນຮຽນຮູ້ວິທີຫ້າມເລືອດທີ່ຖືກຕ້ອງ ດັ່ງນີ້:

ຫຼາຍຄົນເຂົ້າໃຈວ່າ ການມີສຸຂະພາບທີ່ດີ ຄື ບໍ່ຕຸ້ຍ ຫຼື ມີນຳ້ໜັກທີ່ຢູ່ໃນເກນມາດຕະຖານເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວ ການມີສຸຂະພາບທີ່ດີ ໝາຍເຖິງການທີ່ເຮົາໃສ່ໃຈໂຕເອງແບບອົງລວມ ບໍ່ວ່າຈະເປັນດ້ານອາຫານການກິນ, ການອອກກຳລັງກາຍ, ການພັກຜ່ອນ ລວມເຖິງການຫຼຸດ ຫຼື ເລີກສິ່ງທີ່ບັ່ນຮອນສຸຂະພາບ ເພາະວ່າ ການທີ່ເຮົາມີພຶດຕິກຳສຸຂະພາບທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ຈຶ່ງເປັນສາເຫດຂອງໂຣກ ແລະຄວາມເຈັບປ່ວຍຕ່າງໆຕາມມາ ບໍ່ວ່າຈະເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເບົາຫວານ, ຫົວໃຈ, ມະເຮັງ ແລະໂຣກຫຼອດເລືອດສະໝອງ.

ອາການ “ເຈັບຫົວ” ເປັນອາການທີ່ຫຼາຍໆຄົນພົບຫຼາຍ, ແລ້ວທ່ານເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າ ເປັນຫຍັງຄົນເຮົາເຖິງມີອາການເຈັບຫົວເກີດຂຶ້ນໄດ້ ແລະ ອາການເຫຼົ່ານີ້ ມີສາຍເຫດເກີດຈາກຫຍັງ? ມັນສາມາດບົ່ງບອກເຖິງໂຣກຮ້າຍໄດ້ແທ້ບໍ່?

ເຕັກໂນໂລຊີ ເປັນສິ່ງຈຳເປັນໃນຊີວິດປະຈຳວັນ ບໍ່່ວ່າຈະເປັນ ໂທລະສັບ, ຄອມພິວເຕີ ລວມໄປເຖິງອຸປະກອນອີເລັກໂທນິກອ້ອມໂຕເຮົາ ກໍ່ກາຍເປັນໄພທີ່ທຳຮ້າຍຮ່າງກາຍຂອງເຮົາໄດ້