ອາຫານສຸກ ຄວນເກັບມ້ຽນແນວໃດ ບໍ່ໃຫ້ບູດໄວ.

ໃນຊ່ວງທີ່ອາກາດຮ້ອນອົບເອົ້າແບບນີ້ ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍ່ສະບາຍຕົວເພາະອຸນຫະພູມທີ່ສູງຂຶ້ນແລ້ວ, ເລື່ອງອາຫານການກິນ ກໍຕ້ອງລະມັດລະວັງເຊັ່ນກັນ, ເພາະໜ້າຮ້ອນ ເຮັດໃຫ້ອາຫານບູດງ່າຍ ເນື່ອງຈາກເຊື່ອພະຍາດສາມາດຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ຫຼາຍ ແລະ ໄວຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນ ມາເບິ່ງນຳກັນວ່າ ມີວິທີຫຍັງແດ່ ທີ່ສາມາອດເກັບຮັກສາອາຫານບໍ່ໃຫ້ບູດງ່າຍໃນໜ້າຮ້ອນ.

ພາບປະກອບ
  • ບໍ່ຄວນວາງອາຫານໄວ້ບ່ອນທີ່ຮ້ອນຈັດ ແຕ່ຖ້າລືມອາຫານໄວ້ໃນລົດດົນ 3-4ຊົ່ວໂມງ ກໍບໍ່ຄວນນຳອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນໄປກິນອີກ ເນື່ອງຈາກວ່າມີເຊື່ອພະຍາດແລ້ວ.
  • ເລືອກອາຫານປະເພດຈືນໃສ່ກັບ ແທນອາຫານປະເພດອື່ນໆ ອາຫານຈືນອາດບູດຍາກກວ່າອາຫານປະເພດອື່ນທີ່ມີນ້ຳຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກເປັນອາຫານມີຄວາມຊຸ່ມໜ້ອຍ ດັ່ງນັ້ນ ການເກັບອາຫານຈືນບໍ່ວ່າຈະເປັນໄກ່ຈືນ, ເຕົ້າຮູ້ຈືນ ແລະ ອື່ນໆ ສາມາດໃສ່ກັບໄດ້ ແຕ່ຖ້າຈະປ່ຽນໃສ່ຖົງຢາງ ກໍຄວນໃຫ້ອາຫານເຢັນກ່ອນ.
  • ອາຫານປະເພດຜັກລວກ ຄວນເຮັດໃຫ້ນ້ຳອອກໝົດ ແລ້ວຊັບດ້ວຍເຈ້ຍທິດຊູອີກຄັ້ງ ກ່ອນຈະນຳແຍກໃສ່ກັບ.
  • ກ່ອງ ທີ່ໃສ່ຂອງກິນ ທີ່ເປັນສັດສ່ວນ ເໝາະສຳລັບໃສ່ອາຫານຫຼາຍຊະນິດ ທີ່ຕ້ອງການເກັບໄວ້ລວມກັນ ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອງ ຄວນມີສັດສ່ວນແຍກ ລະວ່າງຜັກ,ອາຫານຈືນ ແລະ ເຂົ້າ.

ນອກຈາກວິທີການເກັບອາຫານ ເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງ ເລື່ອງອາຫານບູດແລ້ວ ການເລືອກກິນອາຫານທີ່ປຸງສຸກໃໝ່ແທນການກິນອາຫານທີ່ຄ້າງຄືນ ເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າ, ລວມໄປເຖິງ ການລ້າງມືໃຫ້ສະອາດກ່ອນກິນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຫຼຸດຄວາມສ່ຽງອາຫານເປັນພິດໄດ້ອີກດ້ວຍ.

ໃນຊ່ວງທີ່ອາກາດຮ້ອນອົບເອົ້າແບບນີ້ ນອກຈາກຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍ່ສະບາຍຕົວເພາະອຸນຫະພູມທີ່ສູງຂຶ້ນແລ້ວ, ເລື່ອງອາຫານການກິນ ກໍຕ້ອງລະມັດລະວັງເຊັ່ນກັນ, ເພາະໜ້າຮ້ອນ ເຮັດໃຫ້ອາຫານບູດງ່າຍ ເນື່ອງຈາກເຊື່ອພະຍາດສາມາດຈະເລີນເຕີບໂຕໄດ້ຫຼາຍ ແລະ ໄວຂຶ້ນ, ດັ່ງນັ້ນ ມາເບິ່ງນຳກັນວ່າ ມີວິທີຫຍັງແດ່ ທີ່ສາມາອດເກັບຮັກສາອາຫານບໍ່ໃຫ້ບູດງ່າຍໃນໜ້າຮ້ອນ.

ພາບປະກອບ
  • ບໍ່ຄວນວາງອາຫານໄວ້ບ່ອນທີ່ຮ້ອນຈັດ ແຕ່ຖ້າລືມອາຫານໄວ້ໃນລົດດົນ 3-4ຊົ່ວໂມງ ກໍບໍ່ຄວນນຳອາຫານເຫຼົ່ານັ້ນໄປກິນອີກ ເນື່ອງຈາກວ່າມີເຊື່ອພະຍາດແລ້ວ.
  • ເລືອກອາຫານປະເພດຈືນໃສ່ກັບ ແທນອາຫານປະເພດອື່ນໆ ອາຫານຈືນອາດບູດຍາກກວ່າອາຫານປະເພດອື່ນທີ່ມີນ້ຳຫຼາຍ, ເນື່ອງຈາກເປັນອາຫານມີຄວາມຊຸ່ມໜ້ອຍ ດັ່ງນັ້ນ ການເກັບອາຫານຈືນບໍ່ວ່າຈະເປັນໄກ່ຈືນ, ເຕົ້າຮູ້ຈືນ ແລະ ອື່ນໆ ສາມາດໃສ່ກັບໄດ້ ແຕ່ຖ້າຈະປ່ຽນໃສ່ຖົງຢາງ ກໍຄວນໃຫ້ອາຫານເຢັນກ່ອນ.
  • ອາຫານປະເພດຜັກລວກ ຄວນເຮັດໃຫ້ນ້ຳອອກໝົດ ແລ້ວຊັບດ້ວຍເຈ້ຍທິດຊູອີກຄັ້ງ ກ່ອນຈະນຳແຍກໃສ່ກັບ.
  • ກ່ອງ ທີ່ໃສ່ຂອງກິນ ທີ່ເປັນສັດສ່ວນ ເໝາະສຳລັບໃສ່ອາຫານຫຼາຍຊະນິດ ທີ່ຕ້ອງການເກັບໄວ້ລວມກັນ ດັ່ງນັ້ນ, ກ່ອງ ຄວນມີສັດສ່ວນແຍກ ລະວ່າງຜັກ,ອາຫານຈືນ ແລະ ເຂົ້າ.

ນອກຈາກວິທີການເກັບອາຫານ ເພື່ອຫຼຸດຄວາມສ່ຽງ ເລື່ອງອາຫານບູດແລ້ວ ການເລືອກກິນອາຫານທີ່ປຸງສຸກໃໝ່ແທນການກິນອາຫານທີ່ຄ້າງຄືນ ເປັນສິ່ງທີ່ດີກວ່າ, ລວມໄປເຖິງ ການລ້າງມືໃຫ້ສະອາດກ່ອນກິນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ ຈະເຮັດໃຫ້ເຮົາຫຼຸດຄວາມສ່ຽງອາຫານເປັນພິດໄດ້ອີກດ້ວຍ.

More from author

Related posts

Advertismentspot_img

Latest posts

ນໍ້າຕົກຕາດສະແນນ ເມືອງບໍ່ແຕນ ເປີດໃຫ້ທ່ຽວຊົມເປັນທາງການ!

ໃນວັນທີ 23 ກຸມພາ 2024 ທີ່ຜ່ານມາ ໄດ້ມີພິທີເປີດແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວ “ນໍ້າຕົກຕາດສະແນນ” ເມືອງບໍ່ແຕນ, ແຂວງໄຊຍະບູລີ ຢ່າງເປັນທາງການ ໂດຍມີ ທ່ານ ພົນໂທ ສຸວອນ ເລືອງບຸນມີ, ຮອງປະທານສະພາແຫ່ງຊາດ, ທ່ານ ພົງສະຫວັນ ສິດທະວົງ, ເຈົ້າແຂວງໄຊຍະບູລີ, ມີຮອງລັດຖະມົນຕີ ກະຊວງ ຍທຂ, ມີພະແນກການກ່ຽວຂອງຂອງແຂວງ ແລະ ພາກສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງ ເຂົ້າຮ່ວມ.

ເພງປະກອບຮູບເງົາ “ບໍ່ເຄີຍລືມ” ປ່ອຍອອກມາແລ້ວ!

ຮູບເງົາ "ບໍ່ເຄີຍລືມ" ເປັນຮູບເງົາທີ່ ສົ່ງເສີມການທ່ອງທ່ຽວ, ວັດທະນະທຳ ແລະ ຮີດຄອງປະເພນີ ຂອງລາວເຮົາ ໂດຍ ສະເພາະ ແມ່ນການນຳສະເໜີແຫຼ່ງທ່ອງທ່ຽວຕ່າງໆ ຢູ່ທີ່ ເມືອງ ວັງວຽງ ແລະ ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ປັດຈຸບັນໄດ້ປ່ອຍເພງປະກອບຮູບເງົາອອກມາແລ້ວ

Vietjet ເລີ່ມ​ເປີດເສັ້ນ​ທາງ​ບິນກົງທຳ​ອິດ​ເຊື່ອມຕໍ່​ ນະ​ຄອນ​ຫຼວງ​ ວຽງ​ຈັນ ແລະ ໂຮ່​ຈີ​ມິນ, ລາຄາປະຢັດພຽງແຕ່ 0 ໂດລາ ເລີ່ມຕົ້ນວັນທີ 1-8 ມີນານີ້

(ນະຄອນຫຼວງວຽງຈັນ, ວັນທີ 25 ກຸມພາ 2024) - ສາຍການບິນເອກະຊົນໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງຫວຽດນາມ Vietjet, ໄດ້ເປີດຖ້ຽວບິນທຳອິດທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ນະຄອນຫຼວງຂອງ ສປປ ລາວ ກັບ ສູນກາງດ້ານເສດຖະກິດຂອງຫວຽດນາມ ນະຄອນໂຮ່ຈີມິນ. ຄາດວ່າຈະເປັນເສັ້ນທາງທີ່ປະຢັດເວລາ ແລະ ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍສໍາລັບການເດີນທາງລະຫວ່າງສອງປະເທດ, ພ້ອມທັງມອບໂອກາດໃນການທ່ອງທ່ຽວ, ການຄ້າຂາຍ ແລະ ການພັດທະນາເສດຖະກິດ.

Want to stay up to date with the latest news?

We would love to hear from you! Please fill in your details and we will stay in touch. It's that simple!