ສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຄວນເອົາຕິດລົດ ໃນຊ່ວງໜ້າຝົນ.

ຮອດໜ້າຝົນກັນແລ້ວ ການເດີນທາງໄປລ້າໄປການ ກໍອາດຈະບໍ່ຄ່ອຍສະດວກປານໃດ ໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ທີ່ຂັບຂີ່ລົກຈັກ ເຊິ່ງເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຝົນຈະຕົກລົງມາຕອນໃດ ສະນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ຈຳເປັນທີ່ຄວນຈະຕິດລົດໄວ້ໃນຊ່ວງໜ້າຝົນມີດັ່ງນີ້:

  • ຄັນຮົ່ມ: ເປັນສີ່ງທີ່ຄວນເອົາຕິດລົດໄປນຳ ບໍ່ວ່າຈະຍາມຝົນ ຫຼື ຍາມຮ້ອນ ກໍເປັນສິ່ງຈຳເປັນ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ມີລົດໃຫຍ່ຄວນຈະມີຕິດລົດໄວ້ ຈັກ 1-2 ອັນເພື່ອຄວາມສະດວກ.
  • ເສື້ອກັນຝົນ: ຊື່ມັນກໍບອກແລ້ວວ່າເອົາໄວ້ໃຊ້ກັນຝົນ ສຳລັບໃຜທີ່ບໍ່ມັກເອົາຄັນຮົ່ມໄປນຳ ຫຼື ບໍ່ສະດວກກັ້ງຄັນຮົ່ມຂະນະທີ່ຂັບລົດ ເສື້ອກັນຝົນຊ່ວຍໄດ້ ເປັນຕົ້ນແມ່ນຜູ້ທີ່ຂັບຂີ່ລົດຈັກ ເພາະມັນໃຊ້ງ່າຍ ແລະ ຮັກສາໄວ້ສະດວກ ພຽງແຕ່ພັບໃສ່ກະເປົາເອົາຕິດຕົວໄປນຳທຸກບ່ອນ.
  • ຢາແກ້ໄຂ້: ລະດູຝົນແບບນີ້ຫາກຕ້ອງພົບກັບອາກາດທີ່ປ່ຽນແປງຕະຫຼອດ ແລະ ຖືກຝົນເປັນປະຈຳ ຄວນເອົາຢາແກ້ໄຂ້ຕິດຕົວໄປນຳຈັກແຜງ ຫາກເກີດອາການປ່ວຍກະທັນຫັນ ຈະໄດ້ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂ້ໄດ້ທັນ.
  • ຖົງຢາງໃສ່ເຄື່ອງ: ນອກຈາກຄັນຮົ່ມ, ເສື້ອກັນຝົນແລ້ວ ຖົງຢາງກໍມີປະໂຫຍດເມື່ອຝົນຕົກລົງມາ ເພາະສາມາດນຳມາໃຊ້ປະໂຫຍດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນ ໃສ່ເຄື່ອງຂອງທີ່ຈຳເປັນ ຫຼື ໃສ່ກະເປົາເງິນ ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຖົງຂອງເຮົາປຽກນ້ຳຝົນໄດ້.
  • ເກີບແຕະ: ຝົນຕົກພື້ນປຽກ ນ້ຳຂັງເປັນເລື່ອງທຳມະດາຂອງລະດູຝົນ ດັ່ງນັ້ນການໃສ່ເກີບບັງຕຸບ, ເກີບຜ້າໃບ ຫຼື ເກີບສົ້ນສູງ ກໍຈະເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງຂອງເຮົາລຳບາກຫຼາຍຂຶ້ນ ແຕ່ກໍຄົງຫຼີກລ້ຽງບໍ່ໄດ້ກັບການອອກໄປເຮັດວຽກທຸກມື້ ສະນັ້ນ, ເກີບແຕະ ຈຶ່ງເປັນອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ເຮົາຄວນຈະມີຕິດລົດໄວ້ ເພື່ອຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນຈະໄດ້ຈັບມາໃຊ້ທັນທີບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃສ່ເກີບທີ່ແຫ້ງຍາກໃນການລຸຍນ້ຳ.

More from author

Related posts

Latest posts

ຄວນເຮັດແນວໃດ ເມື່ອຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍຍາມຝົນ!

ຊ່ວງໜ້າຝົນແບບນີ້ ຄົນທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງເປັນປະຈຳ ອາດຈະປ່ຽນເປັນການອອກກຳລັງກາຍໃນຮົ່ມແທນ ແຕ່ບາງຄົນຍັງມັກອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງຫຼາຍກວ່າ ເຊິ່ງອາດຈະໃຊ້ວິທີເລື່ອນເວລາໄປໃນຕອນທີ່ຝົນເຊົາຕົກ ຫຼື ຕອນທີ່ຝົນຕົກຄ່ອຍໆ ແຕ່ຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ ກໍຍັງມີສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງໃນການອອກກຳລັງກາຍ ທີ່ຕ່າງໄປຈາກສະພາບປົກກະຕິ.

ຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ ປົວໄດ້ຫຼາຍໂຣກ

ການກິນຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ ສາມາດປ້ອງກັນການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງມະເຮັງໄດ້ ເພາະມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ສາມາດຊ່ວຍແກ້ການນອນບໍ່ຫຼັບໄດ້, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈະເລີນອາຫານ, ຊ່ວຍບຳລຸງທາດໃນຮ່າງກາຍ,​ຊ່ວຍກຳຈັດສານກົ່ວ ທີ່ປົນເປື້ອນມາກັບອາຫານ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດໂຣກຫົວໃຈ,​ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງອຳມະພາດ, ຊ່ວຍປົວໂຣກໄຂມັນຕີບຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ, ຊ່ວຍໃນການຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍ່ໄປຕີບຕັນໃນຫຼອດເລືອດ, ຊ່ວຍໃນການສະຫຼາຍເລືອດຊຳ້.

ຈົບມໍປາຍ ຈະຮຽນຕໍ່ສາຍໃດດີ?

ເມື່ອກ່ອນ ການສຶກສາຖືໄດ້ວ່າມີບັນຍາກາດຄຶກຄື້ນ ແລະ ເປັນຂະບວນການ ຫຼາຍຄົນແຂ່ງກັນຮຽນ ແຂ່ງກັນເສັງເພື່ອຈະໄດ້ເຂົ້າຮຽນສາຍທີ່ຕົນເອງມັກ ແຕ່ຕົກມາຍຸກປັດຈຸບັນນີ້ ດ້ວຍສະພາບເສດຖະກິດ ສະພາບແວດລ້ອມ ແລະ ຫຼາຍຢ່າງໃນສັງຄົມທີ່ຜັນແປໄປ ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຢາກທີ່ຈະຮຽນຕໍ່, ບາງຄົນກໍຈຳເປັນຕ້ອງອອກໄປເຮັດວຽກເພື່ອຫາເງິນຊ່ວຍຄອບຄົວ, ຫຼາຍຄົນກໍອອກມາປະກອບກິດຈະການເຮັດທຸລະກິດ ເປັນນາຍຂອງຕົນເອງ ແຕ່ບໍ່ວ່າຈະຢ່າງໃດກໍຕາມ ຖ້າຄົນທີ່ມີເງືອນໄຂກໍຍັງສະໜັບສະໜູນໃຫ້ຮຽນຕໍ່ສາຍວິຊາຊີບໃຫ້ຈົບຈະເປັນການດີທີ່ສຸດ.