ກິນລ້ຽງໜັກແລ້ວຕື່ນເຊົ້າມາມີອາການເມົາຄ້າງ ບໍ່ຢາກລຸກອອກຈາກບ່ອນ ແຕ່ຕ້ອງລຸກຂຶ້ນໄປເຮັດວຽກ ຄວນເຮັດແນວໃດ? ມື້ນີ້ເຮົາມີ 5 ວິທີແກ້ອາການເມົາຄ້າງ ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກຽມພ້ອມທີ່ຈະໄປເຮັດວຽກໄດ້.
- ດື່ມນ້ຳ.
ເຕີມນ້ຳໃຫ້ຮ່າງກາຍ ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບຫົວ.
- ກິນອາຫານເຊົ້າ.
ເພີ່ມພະລັງງານ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.
- ອອກກຳລັງກາຍເບົາໆ.
ອອກກຳລັງກາຍເພື່ອກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ.
- ອາບນໍ້າເຢັນ.
ນໍ້າເຢັນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນຮ່າງກາຍ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວ.
ເຖິງຢ່າງມດກໍຕາມ ອາການເມົາຄ້າງເປັນສັນຍານເຕືອນວ່າທ່ານໄດ້ບໍລິໂພກເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານການດື່ມ ບໍ່ຄວນດື່ມເຫຼົ້າກ່ອນເຮັດວຽກ ແລະ ລອງໃຊ້ວິທີທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງນີ້ເພື່ອຊ່ວຍແກ້ອາການເມົາຄ້າງ ແລ້ວລຸກຂຶ້ນໄປເຮັດວຽກຢ່າງມີປະສິດທິພາບ.
