ອາຫານເລີດລົດ! ແຈ່ວຈີ້ນາຍແຊບໆ ບ່າຍກັບເຂົ້າຮ້ອນໃນຕອນເຊົ້າ

ແຈ່ວຈີ່ນາຍແຊບຯ ກິນກັບເຂົ້າໜຽວຮ້ອນໆ ຄືອາຫານອັນເລີດລົດແບບບ້ານນາເຮືອນຄົວລາວ 

ສ່ວນປະສົມ

  • ຈີ່ນາຍ 1 ຖ້ວຍ
  • ກະທຽມ 1 ຫົວ
  • ຫົວຜັກບົ່ວ 2 ຫົວ
  • ໝາກເຜັດດິບ 8-9 ໜ່ວຍ (ຫຼື ຕາມຕ້ອງການ)
  • ຫອມປ້ອມ 1 ບ່ວງແກງ (ຊອຍ)
  • ຫອມບົ່ວໃບ 1 ບ່ວງແກງ (ຊອຍ)
  • ເກືອ 1/2 ບ່ວງຊາ
  • ນ້ຳປາ 1 ບ່ວງຊາ

ວິທີປຸງແຕ່ງ

  • ຊອຍຫອມບົ່ວ ແລະ ຫອມປ້ອມ
  • ຈີ່ ຫຼື ຂົ້ວຈີນາຍໃຫ້ສຸກ
  • ຈີ່ຫົວຜັກທຽມ, ຫົວຜັກບົ່ວແດງ ແລະ ໝາກເຜັດໃຫ້ສຸກ
  • ໃສ່ຫົວຜັກທຽມ, ຫົວຜັກບົ່ວແດງ ແລະ ໝາກເຜັດລົງຄົກ ຕາມດ້ວຍເກືອ. ຕຳ
  • ໃສ່ຈີ່ນາຍລົງ ໄປ ແລ້ວຕຳສ່ວນປະສົມຄົກຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນ ກ່ອນທີ່ຈະປິດທ້າຍດ້ວຍຫອມບົ່ວ ແລະ ຫອມປ້ອມຊອຍ
  • ຕັກໃສ່ຖ້ວຍພ້ອມຮັບປະທານ

ແຫຼ໋ງຂໍ້ມູນ: ພາເຂົ້າລາວ

InsideLaos
InsideLaoshttp://insidelaos.com
Online Journalists at insidelaos.com.

More from author

Related posts

Latest posts

ກິນແລ້ວນອນທັນທີ! ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ

ປັດໄຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍ ຫຼື ບໍ່ຕຸ້ຍ ມີຢູ່ຫຼາຍຢ່າງ ເຊັ່ນ ພຶດຕິກຳການກິນ, ອາຫານທີ່ມັກກິນ ຫຼື ການນອນເດິກ ກໍສົ່ງຜົນໃຫ້ຕຸ້ຍຂຶ້ນໄດ້ຄືກັນ. ຖ້າວ່າ ການກິນແລ້ວນອນ ເຮັດໃຫ້ຕຸ້ຍຂຶ້ນບໍ່ນັ້ນ, ຍັງບໍ່ມີຜົນສະຫຼຸບທີ່ແນ່ນອນ ເພາະຄວາມຕຸ້ຍຈາກການກິນແລ້ວນອນ ມີຫຼາຍແບບ ຄື ບາງຄົນກິນຫຼາຍໃນຕອນຄ່ຳເຊັ່ນ ອາຫານທອດ,​ ຂອງມັນ, ພິດຊ່າ ຫຼື ອາຫານມະຍິກມະຍ່ອຍແລ້ວເຂົ້ານອນ,

ຫຼວງພະບາງ ພາວເວີ ມອບອຸປະກອນການແພດ ເສີມສັກກະຍະພາບໂຮງໝໍແຂວງຫຼວງພະບາງ

ຫຼວງພະບາງ, ສປປ ລາວ - ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ ບໍລິສັດ ຫຼວງພະບາງ ພາວເວີ ຈໍາກັດ (LPCL) ເຊິ່ງເປັນ ບໍລິສັດຮ່ວມຂອງ ບໍລິສັດ ຊີເຄ ພາວເວີ ຈຳກັດ (ມະຫາຊົນ) ຜູ້ດຳເນີນ ໂຄງການໄຟຟ້າພະລັງນ້ຳ ຫຼວງພະບາງ ໄດ້ມອບເຄື່ອງມື ແລະ ອຸປະກອນການແພດ ລວມມູນຄ່າກວ່າ...

ເປັນຫຍັງ? ຜົມຈຶ່ງຫງອກກ່ອນໄວ

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເຮົາອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນຜົມຈະຫງອກຂາວໄປຕາມທຳມະຊາດຂອງການເຕີບໂຕ ແຕ່ຖ້າອາຍຸຍັງນ້ອຍແຕ່ຊ້ຳພັດມີຜົມຂາວແລ້ວ ມັນເປັນຍ້ອນຫຍັງແທ້? ປັດຈຸບັນ ໄວໜຸ່ມບາງຄົນອາຍຸຍັງບໍ່ຮອດເລກສາມເທື່ອ ແຕ່ມີຜົມຂາວເປັນຈຳນວນຫຼາຍ ລອງມາເບິ່ງສາເຫດທີ່ພົບເຫັນໄດ້ຫຼາຍນຳກັນ: