4 ເຄັດລັບເບິ່ງແຍງຜິວຍາມໜາວ ທີ່ສາວໆຄວນຮູ້.

ອາກາດເລີ່ມໜາວແລ້ວ ນອກຈາກເຮົາຈະຕ້ອງເບິ່ງແຍງສຸຂະພາບບໍ່ໃຫ້ເຈັບປ່ວຍແລ້ວ ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ສາວໆຄວນເບິ່ງແຍງໃຫ້ດີນັ້ນກໍຄືຜິວພັນ, ມື້ນີ້ ອິນໄຊລາວ ມີເຄັດລັບເບິ່ງແຍງຜິວພັນໃນຍາມໜາວມາຝາກກັນ ໄປເບິ່ງນຳກັນເລີຍ.

ທາເບບີອອຍ ຫຼັງຈາກອາບນໍ້າແລ້ວໃໝ່ໆ: ຫຼັງອາບນໍ້າໃໝ່ໆ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ອາບນໍ້າອຸ່ນໃນຍາມໜາວ ຜິວຈະແຫ້ງ່າຍ, ໃຫ້ໃຊ້ເບບີອອຍ ທາທົ່ວໂຕໃນຂະນະທີ່ໂຕປຽກໝາດໆ ບໍ່ຕ້ອງຖ້າໃຫ້ແຫ້ງ ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວນຸ່ມຊຸ່ມຊື່ນ. ເບບີອອຍຈະບຳລຸງໃຫ້ຜິວນຽນເງົາ.

ທາຄີມບຳລຸງທັງເຊົ້າ ແລະ ກ່ອນເຂົ້ານອນ: ນອກຈາກນີ້ ຄວນໝັ່ນທາຄີມບຳລຸງທຸກຄັ້ງ ເຊົ້າ-ແລງ ໂດຍສະເພາະຄົນທີ່ຢູ່ໃນຫ້ອງແອເຢັນ ເປັນປະຈຳ ເພາະຜິວຈະຂາດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ສະນັ້ນ ຄວນທາຄີມເລື້ອຍໆ ໃຫ້ເປັນນິດໄສ ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວບໍ່ແຫ້ງ, ບໍ່ແຕກ.

ຂັດຜິວໄດ້ ແຕ່ຢ່າດຸເກີນໄປ: ຍາມໜາວ ຄວນຂັດຜິວໃຫ້ໜ້ອຍລົງ, ໃຫ້ເຫຼືອບໍ່ເກີນອາທິດລະ 1 ຄັ້ງກໍພໍ, ຫຼັງຈາກຂັດຜິວ ກໍບຳລຸງດ້ວຍຄີມ ຢ່າໃຫ້ຂາດ, ຖ້າຂັດຜິວດຸເກີນໄປໃນຍາວໜາວ ຜິວອາດຈະແຕກແຫ້ງ ຈົນເປັນບາດແຜໄດ້.

ຈຸດໃດແຫ້ງ ໃຫ້ນວດດ້ວຍນໍ້າມັນໝາກພ້າວ: ສ່ວນໃດທີ່ຍັງມີຈຸດແຕກແຫ້ງ, ຫຍາບ ລອງໃຊ້ນໍ້າມັນໝາກພ້າວ ທາໆນວດໆ ເປັນປະຈຳສະເພາະຈຸດ ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຄ່ອຍໆນຸ່ມ ແລະ ມື່ນຂຶ້ນ, ຮອຍແຕກແຫ້ງ ຄ່ອຍໆຈາງຫາຍໄປ ກາຍເປັນຜິວນຽນນຸ່ມ.

More from author

Related posts

Latest posts

ຄວນເຮັດແນວໃດ ເມື່ອຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍຍາມຝົນ!

ຊ່ວງໜ້າຝົນແບບນີ້ ຄົນທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງເປັນປະຈຳ ອາດຈະປ່ຽນເປັນການອອກກຳລັງກາຍໃນຮົ່ມແທນ ແຕ່ບາງຄົນຍັງມັກອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງຫຼາຍກວ່າ ເຊິ່ງອາດຈະໃຊ້ວິທີເລື່ອນເວລາໄປໃນຕອນທີ່ຝົນເຊົາຕົກ ຫຼື ຕອນທີ່ຝົນຕົກຄ່ອຍໆ ແຕ່ຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ ກໍຍັງມີສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງໃນການອອກກຳລັງກາຍ ທີ່ຕ່າງໄປຈາກສະພາບປົກກະຕິ.

ຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ ປົວໄດ້ຫຼາຍໂຣກ

ການກິນຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ ສາມາດປ້ອງກັນການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງມະເຮັງໄດ້ ເພາະມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ສາມາດຊ່ວຍແກ້ການນອນບໍ່ຫຼັບໄດ້, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈະເລີນອາຫານ, ຊ່ວຍບຳລຸງທາດໃນຮ່າງກາຍ,​ຊ່ວຍກຳຈັດສານກົ່ວ ທີ່ປົນເປື້ອນມາກັບອາຫານ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດໂຣກຫົວໃຈ,​ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງອຳມະພາດ, ຊ່ວຍປົວໂຣກໄຂມັນຕີບຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ, ຊ່ວຍໃນການຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍ່ໄປຕີບຕັນໃນຫຼອດເລືອດ, ຊ່ວຍໃນການສະຫຼາຍເລືອດຊຳ້.

ຈົບມໍປາຍ ຈະຮຽນຕໍ່ສາຍໃດດີ?

ເມື່ອກ່ອນ ການສຶກສາຖືໄດ້ວ່າມີບັນຍາກາດຄຶກຄື້ນ ແລະ ເປັນຂະບວນການ ຫຼາຍຄົນແຂ່ງກັນຮຽນ ແຂ່ງກັນເສັງເພື່ອຈະໄດ້ເຂົ້າຮຽນສາຍທີ່ຕົນເອງມັກ ແຕ່ຕົກມາຍຸກປັດຈຸບັນນີ້ ດ້ວຍສະພາບເສດຖະກິດ ສະພາບແວດລ້ອມ ແລະ ຫຼາຍຢ່າງໃນສັງຄົມທີ່ຜັນແປໄປ ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຢາກທີ່ຈະຮຽນຕໍ່, ບາງຄົນກໍຈຳເປັນຕ້ອງອອກໄປເຮັດວຽກເພື່ອຫາເງິນຊ່ວຍຄອບຄົວ, ຫຼາຍຄົນກໍອອກມາປະກອບກິດຈະການເຮັດທຸລະກິດ ເປັນນາຍຂອງຕົນເອງ ແຕ່ບໍ່ວ່າຈະຢ່າງໃດກໍຕາມ ຖ້າຄົນທີ່ມີເງືອນໄຂກໍຍັງສະໜັບສະໜູນໃຫ້ຮຽນຕໍ່ສາຍວິຊາຊີບໃຫ້ຈົບຈະເປັນການດີທີ່ສຸດ.