ປູ​ບ່ອນນອນ​ແບບ​ໃດ? ໃຫ້​ຖືກ​ຕ້ອງ​ຕາມ​ປະ​ເພ​ນີ​ລາວ ສຳ​ລັບ​ຄູ່​ແຕ່ງດອງ​ໃໝ່


​ສິດ​ຖາ​ກາ​ລິ​ຍະ ໝໍ​ເຖົ້າ​ອາ​ຈານ​ບູ​ຮານ​ລາວ ທ່ານ​ກ່າວ​ໄວ້​ວ່າ ເມື່ອ​ມີ​ການ​ແຕ່ງດອງ ກໍ​ຈະ​ຕ້ອງ​ມີ​ການ​ປູ​ບ່ອນນອນ ແລະ​ການ​ຈູງ​ແຂນ​ຄູ່​ບ່າວ​ສາວ​ເຂົ້າ​ບ່ອນນອນ ພາຍ​ຫຼັງ​ຈາກ​ການ​ສູ່​ຂວັນ​ຈົບ​ລົງ ການ​ປູ​ບ່ອນນອນ ແລະ​ການ​ຈູງ​ແຂນ​ເຂົ້າ​ສູ່​ບ່ອນນອນນັ້ນ;

ທ່ານ​ຖື​ເອົາ​ການ​ປູ​ແລະ​ຈູງ​ແຂນ​ເຂົ້າ​ບ່ອນນອນ​ເປັນ​ຫຼັກ ກ່າວ​ຄື ທ່ານ​ໃຫ້​ເອົາ​ຄູ່​ແຕ່ງດອງ ທີ່​ມີ​ອາ​ຍຸ​ຫຼາຍ, ມີ​ສິນ​ທຳ ຫຼື​ຄວາມ​ປະ​ພຶດ​ດີ, ມີ​ສຸ​ຂະ​ພາບ​ດີ ທັງ​ຜົວ ແລະ​ເມຍ ມີ​ລູກ​ເຕົ້າ​ຫຼາຍ ມີ​ຖາ​ນະ​ດີ ແລະ​ເປັນ​ຜູ້​ນຳ​ຊຸມ​ຊົນ​ດ້ວຍ​ຍິ່ງ​ເປັນ​ການ​ດີ. ສຳ​ລັບ​ວັນ​ທີ່​ປູ​ບ່ອນນອນນັ້ນ ກໍ​ໃຫ້​ປູ​ໃນ​ວັນ​ແຕ່ງດອງນັ້ນ​ເອງ, ເພາະ​ວ່າ​ເປັນ​ວັນ​ຫົວ​ຮຽງ (ຄຽງ) ໝອນ ເຊິ່ງ​ດີ​ຢູ່​ແລ້ວ ຈະ​ປູ​ລ່ວງ​ໜ້າ ແລະ​ປູ​ພາຍ​ຫຼັງການ​ແຕ່ງດອງ ແມ່ນບໍ່​ໄດ້.

#insidelaos

#ອິນ​ໄຊ​ລາວ

ເອ​ກະ​ສານ​ອ້າງ​ອີງ: ຕຳ​ລ​າ​ມໍ​ລະ​ດົກ​ອິ​ສານ ໂດຍ ອ.ຈ ສະ​ວິງ ບຸນ​ເຈີມ ປ.ທ 9

InsideLaos
InsideLaoshttp://insidelaos.com
Online Journalists at insidelaos.com.

More from author

Related posts

Latest posts

ຄວນເຮັດແນວໃດ ເມື່ອຕ້ອງອອກກຳລັງກາຍຍາມຝົນ!

ຊ່ວງໜ້າຝົນແບບນີ້ ຄົນທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງເປັນປະຈຳ ອາດຈະປ່ຽນເປັນການອອກກຳລັງກາຍໃນຮົ່ມແທນ ແຕ່ບາງຄົນຍັງມັກອອກກຳລັງກາຍກາງແຈ້ງຫຼາຍກວ່າ ເຊິ່ງອາດຈະໃຊ້ວິທີເລື່ອນເວລາໄປໃນຕອນທີ່ຝົນເຊົາຕົກ ຫຼື ຕອນທີ່ຝົນຕົກຄ່ອຍໆ ແຕ່ຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ ກໍຍັງມີສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງໃນການອອກກຳລັງກາຍ ທີ່ຕ່າງໄປຈາກສະພາບປົກກະຕິ.

ຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ ປົວໄດ້ຫຼາຍໂຣກ

ການກິນຫົວຜັກບົ່ວໃຫຍ່ ສາມາດປ້ອງກັນການຈະເລີນເຕີບໃຫຍ່ຂອງຈຸລັງມະເຮັງໄດ້ ເພາະມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ສາມາດຊ່ວຍແກ້ການນອນບໍ່ຫຼັບໄດ້, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈະເລີນອາຫານ, ຊ່ວຍບຳລຸງທາດໃນຮ່າງກາຍ,​ຊ່ວຍກຳຈັດສານກົ່ວ ທີ່ປົນເປື້ອນມາກັບອາຫານ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການເກີດໂຣກຫົວໃຈ,​ ຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງອຳມະພາດ, ຊ່ວຍປົວໂຣກໄຂມັນຕີບຕັນໃນເສັ້ນເລືອດ, ຊ່ວຍໃນການຂະຫຍາຍຫຼອດເລືອດ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເລືອດບໍ່ໄປຕີບຕັນໃນຫຼອດເລືອດ, ຊ່ວຍໃນການສະຫຼາຍເລືອດຊຳ້.

ຈົບມໍປາຍ ຈະຮຽນຕໍ່ສາຍໃດດີ?

ເມື່ອກ່ອນ ການສຶກສາຖືໄດ້ວ່າມີບັນຍາກາດຄຶກຄື້ນ ແລະ ເປັນຂະບວນການ ຫຼາຍຄົນແຂ່ງກັນຮຽນ ແຂ່ງກັນເສັງເພື່ອຈະໄດ້ເຂົ້າຮຽນສາຍທີ່ຕົນເອງມັກ ແຕ່ຕົກມາຍຸກປັດຈຸບັນນີ້ ດ້ວຍສະພາບເສດຖະກິດ ສະພາບແວດລ້ອມ ແລະ ຫຼາຍຢ່າງໃນສັງຄົມທີ່ຜັນແປໄປ ເດັກນ້ອຍສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ຢາກທີ່ຈະຮຽນຕໍ່, ບາງຄົນກໍຈຳເປັນຕ້ອງອອກໄປເຮັດວຽກເພື່ອຫາເງິນຊ່ວຍຄອບຄົວ, ຫຼາຍຄົນກໍອອກມາປະກອບກິດຈະການເຮັດທຸລະກິດ ເປັນນາຍຂອງຕົນເອງ ແຕ່ບໍ່ວ່າຈະຢ່າງໃດກໍຕາມ ຖ້າຄົນທີ່ມີເງືອນໄຂກໍຍັງສະໜັບສະໜູນໃຫ້ຮຽນຕໍ່ສາຍວິຊາຊີບໃຫ້ຈົບຈະເປັນການດີທີ່ສຸດ.