ການໃຊ້ເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ ໃນແຕ່ລະມື້ໃຫ້ເຕັມທີ່, ເຮັດໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດທັງໜ້າທີ່ວຽກງານ ແລະ ຊີວິດສ່ວນຕົວ ຈຳເປັນຈະຕ້ອງຮູ້ຈັກບໍລິຫານເວລາ ໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ ເຊິ່ງຄົນລຸ້ນໃໝ່ກຳລັງຢູ່ໃນຍຸກ ທີ່ໂລກໝຸນໄປກັບເທັກໂນໂລຍີ່ໃໝ່ໆ ແລະ ວຽກງານທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຂົ້າມາ ໃຫ້ເຮັດຕະຫຼອດ ມື້ນີ້ເຮົາຈະພາມາຮູ້ຈັກກັບ 6 ວິທີແບ່ງເວລາ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີເວລາໃຊ້ຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນມາຝາກກັນ.
- ຕື່ນນອນແຕ່ເຊົ້າ: ແນ່ນອນວ່າເມື່ອເຮົາຕື່ນນອນແຕ່ເຊົ້າ ເຮົາກໍຈະມີເວລາຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ, ມີເວລາວາງແຜນຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ ແຕ່ຈະຕື່ນເຊົ້າພຽງໃດ ກໍຂຶ້ນຢູ່ກັບການຈັດການຂອງແຕ່ລະຄົນ ແຕ່ຕ້ອງພິຈາລະນາໃຫ້ເໝາະສົມກັບການແບ່ງເວລາ ນອກຈາກນີ້ການຕື່ນເຊົ້າ ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາສາມາດຈັດການຊີວິດສ່ວນຕົວຢ່າງມີຄຸນນະພາບ ບໍ່ວ່າຈະເປັນການມີເວລາກິນອາຫານເຊົ້າ, ການເດີນທາງໄປເຮັດວຽກແບບສະບາຍສະບາຍ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍເປັນຕົ້ນ.
- ຈັດຕາຕະລາງເວລາ: ໃນມື້ໜຶ່ງເຮົາຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ ແລ້ວຂຽນກິດຈະກຳຕ່າງໆ ລົງໄປໃນແຕ່ລະຊ່ວງເວລາ ໂດຍຈັດວຽກທີ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຄິດສ້າງສັນໄວ້ໃນຊ່ວງເຊົ້າ ແລ້ວວາງວຽກອື່ນໄວ້ໃນຊ່ວງສວາຍ ກໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈັດການເລື່ອງລາວຕ່າງໆໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ອີກທັງຍັງເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍ່ພາດທຸກວຽກງານສຳຄັນນຳອີກ.
- ຮຽງລຳດັບຄວາມສຳຄັນ: ເມື່ອມີສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຢູ່ແລ້ວ ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຕໍ່ໄປ ກໍຄືນຳສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນມາຈັດຮຽງຕາມຄວາມສຳຄັນ ຈາກຫຼາຍໄປຫານ້ອຍ ແລະ ມີວຽກໃດທີ່ຕ້ອງເຮັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແດ່ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເຮົາເອງຮູ້ວ່າແຕ່ລະວຽກ ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍນ້ອຍພຽງໃດ ແລະ ຄວນແບ່ງເວລາແຕ່ລະວຽກແນວໃດ.
- ແບ່ງເວລາເຮັດວຽກ ແລະ ເວລາສ່ວນຕົວ: ນີ້ຖືເປັນອີກສິ່ງໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາສາມາດຈັດການທັງເລື່ອງວຽກ ແລະ ເລື່ອງສ່ວນຕົວໄດ້ດີຂຶ້ນ ໃນເວລາເຮັດວຽກກໍຄວນໃສ່ສະມາທິເຂົ້າກັບການເຮັດວຽກໃຫ້ເຕັມທີ່, ຕັດຄວາມຄິດເລື່ອງອື່ນອອກໄປໃຫ້ໝົດ ແລະ ຄວນລົມໂທລະສັບສ່ວນຕົວສະເພາະເລື່ອງທີ່ຈຳເປັນ ໃນທາງກັບກັນ ເມື່ອເວລາພັກກໍບໍ່ຄວນວຽກກັບມາ ຍົກເວັ້ນໃນກໍລະນີຈຳເປັນ ເພື່ອໃຊ້ເວລາໃນຄອບຄົວໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້.
- ເຮັດວຽກທີ່ຍາກກ່ອນ: ຫຼາຍຄົນມັກຈະເຮັດວຽກງ່າຍໆໃຫ້ແລ້ວກ່ອນອັນດັບທຳອິດ ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດວຽກຍາກ ເພາະວຽກງ່າຍມັກຈະໃຊ້ເວລານ້ອຍ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຄິດຫຼາຍ ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ ຄວນຈະເຮັດວຽກຍາກໃຫ້ສຳເລັດກ່ອນ ເພາະຫຼັງຈາກວຽກນັ້ນຈົບລົງ ເຈົ້າກໍຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ສະບາຍໃຈ ເຮັດໃຫ້ມີແຮງເຮັດວຽກອື່ນຕໍ່ໄປໄດ້.
- ຊອກເວລາພັກຜ່ອນນຳ: ການພັກຜ່ອນເປັນໜຶ່ງໃນເຄດລັບບໍລິຫານເວລາໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ ເພາະການເຮັດວຽກເປັນເວລາຕິດຕໍ່ກັນຫຼາຍ ຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງ ແລະ ສາຍຕາ ເກີດອາການອ່ອນແຮງ ດັ່ງນັ້ນຄວນຊອກຫາເວລາໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ສະໝອງໄດ້ພັກ ຫຼືວາງສາຍຕາຈາກໜ້າຈໍຄ່ອມພີວເຕີ ໃນບາງຄັ້ງປະມານ 5-10 ນາທີ ເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມຄິດ ແລະ ແຮງກາຍແຮງໃຈ ໃຫ້ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ພ້ອມຮັບມືກັບວຽກໃໝ່ຢູ່ສະເໝີ.
ການໃຊ້ເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ ໃນແຕ່ລະມື້ໃຫ້ເຕັມທີ່, ເຮັດໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດທັງໜ້າທີ່ວຽກງານ ແລະ ຊີວິດສ່ວນຕົວ ຈຳເປັນຈະຕ້ອງຮູ້ຈັກບໍລິຫານເວລາ ໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ ເຊິ່ງຄົນລຸ້ນໃໝ່ກຳລັງຢູ່ໃນຍຸກ ທີ່ໂລກໝຸນໄປກັບເທັກໂນໂລຍີ່ໃໝ່ໆ ແລະ ວຽກງານທີ່ຫຼາກຫຼາຍເຂົ້າມາ ໃຫ້ເຮັດຕະຫຼອດ ມື້ນີ້ເຮົາຈະພາມາຮູ້ຈັກກັບ 6 ວິທີແບ່ງເວລາ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີເວລາໃຊ້ຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ການໃຊ້ຊີວິດງ່າຍຂຶ້ນມາຝາກກັນ.
- ຕື່ນນອນແຕ່ເຊົ້າ: ແນ່ນອນວ່າເມື່ອເຮົາຕື່ນນອນແຕ່ເຊົ້າ ເຮົາກໍຈະມີເວລາຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ, ມີເວລາວາງແຜນຊີວິດຫຼາຍຂຶ້ນ ແຕ່ຈະຕື່ນເຊົ້າພຽງໃດ ກໍຂຶ້ນຢູ່ກັບການຈັດການຂອງແຕ່ລະຄົນ ແຕ່ຕ້ອງພິຈາລະນາໃຫ້ເໝາະສົມກັບການແບ່ງເວລາ ນອກຈາກນີ້ການຕື່ນເຊົ້າ ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຮົາສາມາດຈັດການຊີວິດສ່ວນຕົວຢ່າງມີຄຸນນະພາບ ບໍ່ວ່າຈະເປັນການມີເວລາກິນອາຫານເຊົ້າ, ການເດີນທາງໄປເຮັດວຽກແບບສະບາຍສະບາຍ ຫຼືການອອກກຳລັງກາຍເປັນຕົ້ນ.
- ຈັດຕາຕະລາງເວລາ: ໃນມື້ໜຶ່ງເຮົາຈະຕ້ອງເຮັດຫຍັງແດ່ ແລ້ວຂຽນກິດຈະກຳຕ່າງໆ ລົງໄປໃນແຕ່ລະຊ່ວງເວລາ ໂດຍຈັດວຽກທີ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຄິດສ້າງສັນໄວ້ໃນຊ່ວງເຊົ້າ ແລ້ວວາງວຽກອື່ນໄວ້ໃນຊ່ວງສວາຍ ກໍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈັດການເລື່ອງລາວຕ່າງໆໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ ອີກທັງຍັງເຮັດໃຫ້ເຮົາບໍ່ພາດທຸກວຽກງານສຳຄັນນຳອີກ.
- ຮຽງລຳດັບຄວາມສຳຄັນ: ເມື່ອມີສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຢູ່ແລ້ວ ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຕໍ່ໄປ ກໍຄືນຳສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນມາຈັດຮຽງຕາມຄວາມສຳຄັນ ຈາກຫຼາຍໄປຫານ້ອຍ ແລະ ມີວຽກໃດທີ່ຕ້ອງເຮັດຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແດ່ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເຮົາເອງຮູ້ວ່າແຕ່ລະວຽກ ຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍນ້ອຍພຽງໃດ ແລະ ຄວນແບ່ງເວລາແຕ່ລະວຽກແນວໃດ.
- ແບ່ງເວລາເຮັດວຽກ ແລະ ເວລາສ່ວນຕົວ: ນີ້ຖືເປັນອີກສິ່ງໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຮົາສາມາດຈັດການທັງເລື່ອງວຽກ ແລະ ເລື່ອງສ່ວນຕົວໄດ້ດີຂຶ້ນ ໃນເວລາເຮັດວຽກກໍຄວນໃສ່ສະມາທິເຂົ້າກັບການເຮັດວຽກໃຫ້ເຕັມທີ່, ຕັດຄວາມຄິດເລື່ອງອື່ນອອກໄປໃຫ້ໝົດ ແລະ ຄວນລົມໂທລະສັບສ່ວນຕົວສະເພາະເລື່ອງທີ່ຈຳເປັນ ໃນທາງກັບກັນ ເມື່ອເວລາພັກກໍບໍ່ຄວນວຽກກັບມາ ຍົກເວັ້ນໃນກໍລະນີຈຳເປັນ ເພື່ອໃຊ້ເວລາໃນຄອບຄົວໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້.
- ເຮັດວຽກທີ່ຍາກກ່ອນ: ຫຼາຍຄົນມັກຈະເຮັດວຽກງ່າຍໆໃຫ້ແລ້ວກ່ອນອັນດັບທຳອິດ ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດວຽກຍາກ ເພາະວຽກງ່າຍມັກຈະໃຊ້ເວລານ້ອຍ ແລະ ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຄິດຫຼາຍ ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ ຄວນຈະເຮັດວຽກຍາກໃຫ້ສຳເລັດກ່ອນ ເພາະຫຼັງຈາກວຽກນັ້ນຈົບລົງ ເຈົ້າກໍຈະຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ ສະບາຍໃຈ ເຮັດໃຫ້ມີແຮງເຮັດວຽກອື່ນຕໍ່ໄປໄດ້.
- ຊອກເວລາພັກຜ່ອນນຳ: ການພັກຜ່ອນເປັນໜຶ່ງໃນເຄດລັບບໍລິຫານເວລາໃຫ້ມີປະສິດທິພາບ ເພາະການເຮັດວຽກເປັນເວລາຕິດຕໍ່ກັນຫຼາຍ ຈະເຮັດໃຫ້ສະໝອງ ແລະ ສາຍຕາ ເກີດອາການອ່ອນແຮງ ດັ່ງນັ້ນຄວນຊອກຫາເວລາໃຫ້ຮ່າງກາຍ ແລະ ສະໝອງໄດ້ພັກ ຫຼືວາງສາຍຕາຈາກໜ້າຈໍຄ່ອມພີວເຕີ ໃນບາງຄັ້ງປະມານ 5-10 ນາທີ ເພື່ອກະຕຸ້ນຄວາມຄິດ ແລະ ແຮງກາຍແຮງໃຈ ໃຫ້ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນ ພ້ອມຮັບມືກັບວຽກໃໝ່ຢູ່ສະເໝີ.
